2020年9月 – ページ 3 – 1日3食で1700kcalを目指すレシピブログ

マンナンヒカリは炊き込みご飯もお任せ

”マンナンヒカリ”は大塚食品さんが出しているこんにゃく精粉を使って開発したお米形状の食材で、普通のお米1合＋マンナンヒカリ1合で炊いた2合の場合、白米だけの時に比べてカロリー33%カットな上に食物繊維が玄米ごはんよりも豊富。
米所で育った私達でもマンナンヒカリ入りご飯は美味しく食べられます。

↓我が家はお得な大容量入りをいつも購入。

3袋ご購入で送料無料(北海道・沖縄・東北6県除く) マンナンヒカリ　業務用　1kg4000円以上で送料無料(北海道・沖縄・東北6県除く)

前回購入は今年の1月に1kg入りを5袋買った記録があるので、このペースで見ると1年で8〜9袋消費する感じかなと。
現在は新型コロナでの在宅ワーク増加で自宅での食事が増えているので、例年だと6〜7袋消費でしょうか。

あ、我が家はお米2合に対しマンナンヒカリを1合(75g)という割合で炊いているのでカロリーカット33%ではなく約25%カットという計算になります。
なので通常100gのご飯＝160kcalが120kcalまでカロリーダウンとみています。

↓お得な業務用が欲しいけれど5個も6個も置けないと言う時は2個で送料無料と言う太っ腹なショップもあるので活用しない手はありません。

【送料無料】大塚食品マンナンヒカリ業務用 1kg×2個セットこんにゃく生まれお米と炊くだけマンナンごはん

↓私が一番最初に買ったのは、手軽に試せる少量タイプでした。
マンナンヒカリは洗う必要も無いので、洗った2合のお米にスティック1本分のマンナンヒカリを入れるだけなので計量不要。楽チン。

マンナンヒカリは炊き込みご飯も美味しく出来るので心配無用。これからの季節だとサツマイモご飯やきのこの炊き込みご飯なんかも美味しそう。

↓マンナンヒカリ入り筍ご飯

↓マンナンヒカリ入り豆ご飯

ミューズノータッチ泡ハンドソープの詰替え購入と台風に備えるふるさと納税

高騰しているミューズノータッチ泡ハンドソープの詰替えを2個確保しました。8月に見たショップは詰替え2個で7,000円。やらしいわー。
さすがにそんな価格では買いません。良心的な所でポチッと。

ミューズノータッチ泡ハンドソープ詰替えボトルオリジナル(250ml*4コセット)【ss09_high】【ミューズ】

感想(141件)

↓ノータッチ泡ハンドソープは、手をボトルのノズル下に差し出すと自動で1回分の泡が出てくれるので、どこも触らずに手が洗えて清潔。

↓本体と詰替えのセットは春先はゼロ在庫でしたが最近はチラホラ在庫のあるショップが増えてきました。
秋冬になりインフルエンザと新型コロナダブルで警戒しなければいけなくなると絶対に再び高騰するので今のうち良心的な価格で確保しておくべき。

【医薬部外品】ミューズノータッチ　本体　オリジナル　250ml

そして台風10号はどんな進路を行くのか心配。
弟夫婦のところ大丈夫だと良いなぁ。

↓我が家も5年保存の水と2人分の非常食は10日分ほど普段から常備しています。

富士ミネラルウォーター 5年保存水 2リットル 1ケース（6本入）

感想(133件)

↓お湯か水で出来るおにぎりは作りやすいので買っておくと良い非常食。

尾西食品携帯おにぎり 4種類×2袋計8袋セットわかめ・鮭・五目おこわ・昆布 5年保存食非常食

我が家は昨年のふるさと納税の返礼品を2人分の非常食セットにしたので現在かなりそろっている状態です。
ハッキリ言って↓この「災害に備える非常食セット」を選んだの大正解。非常食セットって普通に揃えようとするとかなり良い価格になるので、それが控除対象になるのは助かります。

【ふるさと納税】［1111］▼災害に備える非常食セット（発熱材＆トイレ付き）

感想(7件)

すぐやれるので再掲「台風当日にやる、たった1つのこと」

2019年10月21日に書いたけれど、週末にかけて大型台風が沖縄、九州〜西日本を巻き込むか、かすめるかと言う予報なので台風対策を本日再掲。

我が家が台風が来るたびにやることは10秒もあれば出来る、これだけ。
↓「雨が部屋に進入しないようにベランダ側のサッシに詰め物をする」

強風でサッシが外から押されるとサッシとレールの間に隙間が空いて室内に雨が染みて来るので詰め物をして雨の進入を防ぐと知って以来、台風のたびにせっせと詰めています。

サッシの下(レール部分)に、切ってストックしているウェスなどを隙間無く詰め込むだけ。雑巾でもなんでも良いですがとにかく隙間無く詰めることが大事。

台風時にやってみたんですが、台風一過のあとウェスを触ったら雨を吸ってずぶ濡れになっていました。
見事にウェスが吸い取ってくれて室内には水滴ひとつ進入せず。
前の台風時にはリビングに20cm四方ほどの水たまりが出来ていましたが、この方法であっという間に解決。先人の情報拡散ありがたい。

↓そしてウエス(ボロ布)って売っているんですね。知らなかった。ウエス作るとき結構ホコリが出るので、自分で切らなくて良いの助かる。

タオルウエスウエス 10kg 送料無料雑巾油拭き簡易包装油圧機械のメンテナンス

今週末だけでなく、秋は日本上空が台風の通り道になる上に威力が大きいので覚えておくと良いかも。

東日本大震災以来、いつなんどき何があっても食事にだけは困らないように普段から冷蔵庫を空にしないようにしているので台風に向けても特別に買い備えることはありません。
食品だけでなくトイレットペーパーなども残数に余裕を持ってコストコで補充しているしお米も最低5kgはストックしているし、洗剤なども最低1箱は必ずストック。

↓数日分ですが非常食セットも置いています。

2人用/3日分(18食) 非常食セット【10年保存水付】アルファ米/パンの缶詰（家族2人分 3日間生きのびる防災食セット防災食品尾西携帯おにぎりサタケ安心米保存食セット防災セット防災グッズ災害備蓄用パン生命のパン防災用品非常用備蓄品避難セット)

ということで我が家のコストコでのストック品はこんな感じです。

↓トイレットペーパー(バスティッシュと言う商品名)。

カークランドコストコ通販トイレットペーパー 30ロール 2枚重ねダブル『バスティッシュ　ペーパー』シグネチャー costco　KIRKLAND Signature bathtissue 業務用 43.18m 生活雑貨　業務用　結婚祝い　お誕生日　出産祝い

↓こちらのショップはコストコの2大人気商品「バスティッシュ」と「キッチンペーパー」が少数でセットになっているので試し買いに良いですね。義妹や弟夫婦にこうやってコストコ人気商品セットを作って結婚当初送ったらとても喜ばれたの思い出しました。

コストコ　お台所キッチン　ペーパー　セット　『お試しセットB』カークランドシグネチャーキッチンペーパータオルトイレットペーパーバスティッシュ　トイレットペーパー

↓パスタはロングパスタとショートパスタの2タイプ常備。このパスタは美味しい。文句無く美味しい。ソースがからみやすくモチモチ感最高。

ガロファロ Garofalo オーガニックスパゲッティ 500g×8袋セットスパゲティ業務用

明治屋ガロファロシグネチャーグラニャーノIGP ペンネ(500g)【ガロファロ(GAROFALO)】[パスタ]

↓あとは絶対にストックを切らしたくないサバ缶。高くて美味しいサバ缶はいくらでもありますがお値段もほどほどでこの美味しさはこれが1番です。

マルハさば水煮月花(200g)【マルハ】[缶詰]

コストコストック品はまだまだありますが(チーズ・さくらどり胸肉・アボカド・林檎のベーコン・くきわかめ・フレーバーオイル・オキシクリーン・オキシクリーンの保存)。

サバ缶冷や汁の余りで、私ひとりのリアルなお昼ごはん

夫が外打ち合せで家での食事不要の日は、自分のごはんに一切手をかけない日。
外打ち合せはかなり減ってはいるものの先週そんな日があったので、前日食べたサバ缶で冷や汁風うどんの残りで簡単ひとりお昼ご飯にしました。

↓用意するのは以下のもの↓

余った冷や汁
冷や汁の時に作って余った塩もみきゅうり
冷凍ご飯
海苔
海苔の下に隠れているミョウガ
七味唐辛子

冷凍ご飯をレンジで温めて、そこに余った塩もみきゅうりを乗せたら冷や汁を注いで海苔とミョウガと七味唐辛子を乗せて完成。

調理時間はご飯をレンジにかけて七味唐辛子をかけるまでで3分もしない。
水分も冷や汁で取れるので他にスープも作らない。黒豆茶添えれば十分。
らくちん美味しい!こういう、水分も一緒に摂れる食事好きなので尚更嬉しい。

これで冷や汁の残りも塩もみきゅうりも全部綺麗に消費出来た、と言う所にも喜びを感じるタイプ。

七味唐がらしは探しまくったこれ。あーこの香りかぐだけでも癒されると言うほど好きな香り。

暑中見舞い・残暑見舞いとしても送っていて最近また買い足しました。

《メール便で送料無料》やまつ辻田極上七味西高野街道から袋 15g × 3袋

↓さば水煮缶はずっとこれ。肉厚のサバ自体の味がとっても良いしお手頃。

マルハさば水煮月花(200g)【マルハ】[缶詰]

海苔は昨年末、TDRに行った弟夫婦からのお土産の中のひとつ。
良かったねあの時行っておいて。まさかTDRに行った後3ヶ月も経たないうちに東京近辺に来ることがこんなに危険になるとは誰も思っていなかった。

やりたいことはやれるうちにやる。
この言葉をこんなに痛感する年になるとは。

さて気持ち切り替えて今日も働きましょうか。

ヤマタケ春夏秋冬黒豆茶 16包 10個（1ケース）宅配80サイズ

マスクでこすれた唇に出来た水ぶくれを治してくれた軟膏

7月初旬のこと。唇の、マスクがスレた部分に水ぶくれが出来ました。靴ずれみたいな水ぶくれが唇の上下に1個ずつ。

敏感肌用のファンデーションやパウダーのおかげでマスクによる肌荒れは一切無いのに、水ぶくれが出来た唇部分だけ水ぶくれが割れた後も赤くただれて皮が剥け、ピリピリし、ひび割れている炎症状態が2ヶ月続くと言う事態。

リップクリームや肌荒れ用塗り薬で唇の荒れと格闘していましたが、そもそも敏感肌で唇とまぶたが1番肌が弱く、新しく試したリップクリームで更にかぶれることもある始末。でも新型コロナの今は病院に行かずに治したいと色々試した結果、最近ようやく荒れが治る軟膏を発見し完治。

↓敏感肌でもある唇の水ぶくれ＋荒れに効いた軟膏は、あまりにも有名過ぎて使ったことの無かったモアリップでした。

【第3類医薬品】『資生堂　モアリップN 8g』

なんで最初に買わなかったと後悔するほどあっという間に唇の荒れが修復。
塗ったそばからピリピリヒリヒリが無くなり、3日目には赤みが消え皮がむけなくなり、1週間目の今朝は普通のリップクリームを塗るだけでOKにまで回復。

モアリップすごい!!!

今はシルクマスクに代えたので水ぶくれになることはありませんが、水ぶくれになった時に着けていたマスクも十分柔らかいダブルガーゼだったのに水ぶくれが出来た時は自分の皮膚が呪わしくなりました。

モアリップのおかげでばっちり治ったので切らさないように買い置き決定。何よりも敏感肌な私でも唇に使えたのが嬉しい。モアリップ最高!!

【第3類医薬品】モアリップ(8g*3コセット)【モアリップ】

↓そして、モアリップでもダメだったと言う人がいたら試して欲しいのがパルモアー。こちらは夫が店頭POPを見て買ってきてくれた唇用の軟膏。

【第2類医薬品】パルモアー（7g）〔皮膚薬〕三宝製薬　SAMPO

パルモアーもモアリップと同じく塗ってすぐからピリピリを抑えてくれ、赤みが消え、3日後には皮もむけなくなりました。
モアリップもパルモアーもどちらも同じように良く効きました、が!近所のドラッグストアなどで手に入りやすいと言う1点だけモアリップが優れていたんです。
なのでモアリップが効かなかった人はパルモアーを試してみることをオススメします。
あ、パルモアーは肌荒れ・手荒れにも使えるのでお守り薬的にポーチに入れておくことにしました。

もう1度書きます、マスクによる唇の荒れに悩んでいたらモアリップ試してみる価値有りです。
↓14時までの注文で当中に発送してくれるお店はここでした。