敏感肌でも使える基礎化粧品などなど

昨日の敏感肌でも使えている色付きリップ繋がりで、現在の私の基礎化粧品ラインナップ備忘録。ここ数年変化無し。



↓メイク落としは30年近くFANCLのマイルドクレンジング。マスカラもちゃんと落とす力なのに洗顔後つっぱらないのでこれ以外使えない。

↓朝の洗顔は水(お湯)は使わずにビオデルマ  サンシビオ  エイチツーオー Dで拭きとり洗顔。この化粧水をコットンに浸して肌をクルクル拭きとるだけでメイク落とし+洗顔+うるおいケア完了(私はこれにFANCLの化粧水と乳液も足しています)。

【ビオデルマ 公式】 クレンジング サンシビオ エイチツーオーD 500mLx2 クレンジングウォーター ふきとり化粧水 大容量 メイク落とし マツエク スキンケア 乾燥肌 敏感肌 無着色 無添加

感想(444件)

↓化粧水と乳液はFANCLのエンリッチプラスシリーズの「しっとり」。真冬の東北への帰省も、ものともしない潤いっぷり。

↓メイク下地と顔の日焼け止めはラロッシュポゼ。かゆくならない・白浮きしない下地と、メイクの仕上げのUVスプレー。外に出る時は冬でもUVスプレーが絶対に欠かせません。

【公式】UVイデア XL プロテクショントーンアップ ホワイト/ローズ/クリア / 無香料 / 日焼け止め / 化粧下地 / UV下地 /UVケア/SPF 50 /正規品 / 楽天ベストコスメ 殿堂入り / 公式 / ダーマコスメ

感想(2488件)

【公式】アンテリオス UVプロテクションミスト / 50g / 日焼け止めスプレー / 日焼け止め / スプレー / UV / SPF 50 / PA / 塗り直し / ラロッシュポゼ 正規品 / ダーマコスメ

感想(52件)

↓唇がどうしてもかゆかったり荒れてダメな時は白色ワセリン

日興リカ サンホワイトP−1 平型品 3g

↓あとモアリップも必ずバッグに入っています。

【第3類医薬品】資生堂 モアリップN (8g) リップクリーム 口唇炎 口角炎治療薬

そういえばこのメイクキープミストも荒れずに使えているありがたいアイテム。
自分では絶対に試さなかったと思うから贈ってくれた友人に感謝。

コーセー メイク キープ ミスト EX(85ml)

感想(118件)

当たり前ですが、どのアイテムも自己責任で使っています。敏感肌用と謳っていても使えなかったものは山ほどあるので。



敏感肌でも使えた「キュレル リップケア クリーム 美発色レッド」3本目購入

昨年9月に買って以来、敏感肌の私でも使い続けていられるキュレルの色つきリップの「レッド」3本目購入。

花王|Kao Curel(キュレル)リップケア クリーム 4.2g 美発色レッド

唇かゆくならないし、皮むけないしなんと言ってもキュレルの普通のリップクリームに足りなかった「保湿力」がアップして塗り返す回数が激減したキュレル リップケア クリーム。

中でもレッドが気に入り過ぎて、色付きですが薄い発色なので普通に1日中使っています。グリグリ塗るとツヤプルの淡い赤に発色し、サッと塗るだけなら発色まではいかずに潤う感じなのでオンとオフ両方で使いやすいです。

↓困るのはレッド・ピンク・ベージュと3色あるうちのこのレッドだけ店頭で売り切れが多いこと。やっぱり人気なのねぇ。

花王 キュレル リップケア クリーム 美発色 レッド (4.2g) リップクリーム Curel

↓ベージュはほぼ色が付かないので男性でも、通院にも使えそう。

花王|Kao Curel(キュレル)リップケア クリーム 4.2g 美発色ベージュ

敏感肌にはずーっと悩んでいるので、使える商品が次々出てくれるのほんっとうに助かります。

↓かぶれるかな?皮剥けないかな?と悩みつつ買ったETVOSのアイシャドウも無事に使えて嬉しい。濃い色はアイライナーにしています。





今日は春分の日。天気は良いですが強風で午後からは雨雲も出そう。
そして今から29年前の1995年3月20日に地下鉄サリン事件があった日です。

筋子ご飯のメインは海老だんごの小鍋

元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から糖質意識の食事にシフトしました(2023年3月記)。

 

ご飯のお供の筋子を久しぶりに買ったので、普段よりご飯を多めに食べられるメニューにしました。筋子美味しいよね。

天然紅鮭筋子500g(甘塩)【送料無料】[ギフト]アラスカ産【希少な超1等級】東北のソウルフード!【宮城県_物産展】/お歳暮

感想(104件)


そういう日のメインは低糖質・低脂質。低カロリーでボリューミーになるような小鍋にします。今回は冷凍のブラックタイガーが5匹残っていたので海老だんご鍋に決定。

まずは海老だんご作りから。
ブラックタイガーを解凍しシッポを取ってから包丁でみじん切りします。
そこにエノキダケのみじん切り+卵泊+すり下ろしショウガ+粉寒天+ろく助塩を混ぜたら、お団子同士がくっつかないようにひと口大にまとめた海老だんごを平皿に乗せ、平皿にふわりとラップをして600wのレンジで3分加熱して海老だんご完成。

鍋の他の具材はお豆腐・椎茸のスライス・レタス。レタスと海老だんご以外を1人前ずつ小鍋に入れて、ろく助の塩と昆布で出汁を取ったスープを注いで加熱し、食べる時に海老だんごとレタスを加えてサッとあたためて完成。

副菜はトマトのろく助和え・砂肝のピリ辛煮

マンナンヒカリ スティックタイプ(75g*7袋入*4コセット)【マンナンヒカリ】

感想(73件)

普段より多めのご飯と言ってもマンナンヒカリ入りで、多くて200g(糖質約40g)。
普段が100gなので倍量ではあるんですが定食屋さんなどに行けば1膳で250gはあるので成人男性としては少ないでしょうね。

それでも、もちろん食後のウォーキングまたはロードバイク必須。
食後40分〜1時間後くらいから運動を始め、食後2時間半辺りをメドに動いて血糖値を落とします。

↓ロードバイク用ヘルメットはこれ。軽いのが決め手でした。

アブス STORMCHASER (ストームチェイサー) ABUS 一部色サイズあす楽 土日祝も出荷 送料無料

我が家で食べているお米「つや姫」は筋子にも合う!お米って本当にそれぞれ違う味・風味・食感なので、「つや姫」も入っている食べ比べセットお勧めです。

【ふるさと納税】庄内米味比べセット 2kg×4銘柄 計8kg 令和5年産米 ※着日指定不可 つや姫 雪若丸 はえぬき コシヒカリ 山形県産 東北 酒田市 庄内地方 米 精米 白米 食べ比べ おすすめ 詰め合わせ 小分け 少量 ご飯 ごはん

↓つや姫は、カロリーと糖質を抑えるために入れているマンナンヒカリを混ぜても美味しく食べられるお米なのも良い所。

マンナンヒカリ スティックタイプ(75g*7袋入*4コセット)【マンナンヒカリ】

感想(73件)









続:10分間吸水してから炊飯器の高速炊飯してみた

なんてこと!前回に続き今朝もストックご飯ゼロと言う事態。うっかりし過ぎ。

と言うことでどうせなら実験します。
前回は吸水時間0分で炊き上がりにやや芯が気になったので今回は「お米を洗って10分吸水」してから高速炊飯してみました。

結果、炊く前に10分吸水してもやはり炊き上がりは芯が気になり、ややシャバシャバした炊き上がりになりました。
が、このあと15分以上蒸らしたらシャバシャバした水はお米に吸収され、ふっくらと美味しくなって十分美味しいご飯に。

私見として、炊飯前の吸水より炊き上がり後の蒸らしの方が美味しいご飯には必要。

結論として、高速炊飯は炊き上がり後最低15分は蒸らすと美味しくなるので、とりあえず1食目は炊き上がったままのご飯を食べて、ストック用の分をしっかり蒸らしてから冷凍保存することにしました。

↑100g/1人に分けて冷凍ストック。

そうそう、前回は1.5合が驚きの12分で炊き上がりましたが、今回4合にしたら炊き上がりに20分かかりました。それでも普通に炊飯するよりは十分早いけれどね。

↓お米は10年以上、山形産の「つや姫」。これを食べたら他のお米に浮気できません。何度か書いていますが友人のひとりは、必ず消費するものだからとふるさと納税に「つや姫」を選んでいます。

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感想(100件)

↓お米って本当にそれぞれ違う味・風味・食感なので、食べ比べセットもお勧めです。

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↓普段、山形産のお米のみ食べているので東北以外のお米も食べ比べられるセットもかなり気になる所。

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感想(11件)

↓つや姫は、カロリーと糖質を抑えるために入れているマンナンヒカリを混ぜても美味しく食べられるお米。

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感想(73件)







炊飯器の高速炊飯って本当に早い!

じゅ、じゅうにふん!?
炊飯器の高速炊飯でご飯を炊いたら12分で炊き上がったんだけど!高速炊飯ってこんなに早いの!?

ある日の夕食20分前に、炊いたご飯を冷凍ストックしている場所を見たら在庫0で慌てました。

すぐさま炊飯器に「高速」と言うボタンがあることを思い出し、お米を洗ってマンナンヒカリと雑穀米を合わせて(時間がないので)吸水0分で「高速」ボタンをポチッとしたら12分後には炊き上がりました。

高速炊飯ってこんなに早いの!?
ただ、吸水0分だったからかやや固めだったので全体をかき混ぜてから再度フタをして10分蒸らしたら十分美味しく食べられるご飯になりました。いくら時間が無くても10分で良いから先に吸水時間取った方が良かったな。

今回炊いたのは1.5合と少なめだったのもあると思うけれどものすごいスピード感。
助かったー。

↓お米は10年以上、山形産の「つや姫」。これを食べたら他のお米に浮気できません。何度か書いていますが友人のひとりは、必ず消費するものだからとふるさと納税に「つや姫」を選んでいます。

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感想(100件)

↓お米って本当にそれぞれ違う味・風味・食感なので、食べ比べセットもお勧めです。

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↓普段、山形産のお米のみ食べているので東北以外のお米も食べ比べられるセットもかなり気になる所。

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感想(11件)

↓つや姫は、カロリーと糖質を抑えるために入れているマンナンヒカリを混ぜても美味しく食べられるお米。

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深夜食堂のナポリタン

元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から糖質意識の食事にシフトしました(2023年3月記)。

漫画「深夜食堂」の1巻に出て来る、卵焼きの上にナポリタンを乗せているのが食べたくなりました。

深夜食堂 1 (ビッグ コミックス) [ 安倍 夜郎 ]

感想(105件)


ナポリタンの時は低糖質パスタではなく普通のパスタを使い、太くもっちりと茹で上げたいので表示の倍の時間茹でます。もちろん食後のウォーキングは必須。

[ナポリタン2人分材料]

  • ピーマン=3個
  • ソーセージ=3本
  • 玉ねぎ=1/3個を薄切り
  • 人参=4cmほどをスライス
  • しめじ=1/2株
  • ニンニク=小指の爪ほどをみじん切り
  • 塩コショウ=適宜
  • コンソメ=小1/2
  • ケチャップ=大3
  • ラカントS=大2〜
  • パスタ=140g(2人分)
  • 卵=2個(1個ずつで薄焼き卵を作る)

①熱湯でスパゲッティをゆでます(表示の倍の時間茹でて太くもっちりとさせた方がナポリタンに合う)。

②玉ねぎとピーマンは細切り、にんじんは1cm幅の短冊切り、しめじは石づきをとってほぐしておき、ソーセージは斜め切りにします。

③オイルを引かないフライパンでソーセージとみじん切りニンニクをじっくり炒めてから玉ねぎ、にんじんを加え、野菜に7割ほど火が通ったら、ピーマン、しめじも加えて塩こしょうとコンソメで下味をつけます。

④ケチャップとラカントSを加えて全体に絡ませ、茹で上がったパスタも入れてしっかり合わせて味を整えたらナポリタンの完成。

⑤次に小さめのフライパンを熱し、1個分の溶き卵を入れて5秒待ったら火を止め、そこに1人分のパスタを乗せて完成。これをもう1人分作る。

お好みで粉チーズを振っていただきます。

ナポリタンには目玉焼きを乗せるのも好き。1個の卵を加えるだけでスペシャルな気持ちになるから卵ってすごい。

おうちで深夜食堂 (ビッグ コミックス) [ 安倍 夜郎 ]

公式ガイド&レシピ きのう何食べた? 〜シロさんの簡単レシピ〜 [ 講談社 ]

感想(124件)







大好きなご当地菓子「萩の月」

先日イオンで見つけて、買わずにはいられなかった萩の月。
宮城県は仙台市の老舗菓子舗「菓匠三全」の代表菓子で、薄いカステラ生地の中にカスタードクリームが入ったおまんじゅう型の小さなケーキ?かな。

【ふるさと納税】萩の月 6個入り 仙台銘菓 定番 お土産 菓匠三全 和菓子 洋菓子 和洋菓子 お菓子 生菓子 銘菓 ギフト 宮城 【0】

似たような商品は良く見かけますが、むっちりしたオリジナルカスタードクリームの風味は萩の月が断トツで美味。周りの薄いカステラ生地のボリュームも程よくて小さな頃から大好きなご当地菓子。

15時頃の休憩時間に紅茶と共に。

基本的に、日常生活の中で低糖質なお菓子を特別に作ったり買ったりはせず、食べたいものを過剰にならないように気を付けながら食べることにしています。

↓ふるさと納税の返礼品に萩の月が、しかも1万円以下であったので次回用に要チェック。

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糖質ゼロ麺の平麺で「ピリ辛坦々豆乳麺」な朝ごはん

元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から糖質意識の食事にシフトしました(2023年3月記)。

前回、糖質ゼロ麺の丸麺を食べて美味しかったので今回は同じシリーズから平麺も買ってみました。
冷凍すると食感が変わって食べやすく・美味しくなる糖質ゼロ麺。

↓丸麺とも平麺とも、水気を切ってからアイラップに入れて冷凍する、までが買ってきた日の仕事。
並べてみると丸麺の黄色さがよくわかります。前回作った焼きそば以外にパスタやラーメンや餡かけそばなどにも使いやすそう。

↓そうそう、前回撮るのを忘れた成分表でちゃんと糖質0を確認。

↓紀文の糖質ゼロ麺は3種類から選べます。

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感想(332件)


と言うことで「平麺」を食べてみましょう。
↓冷凍庫から冷蔵庫に移して解凍した平麺は冷凍前とほぼ変わりがない様子。

今回は太麺にタレが絡むと美味しいかなと、ピリ辛坦々豆乳麺で食べました。

↓レンジで簡単にピリ辛坦々豆乳麺のレシピは、ざっくりこんな感じ。

深めのボウルにこの肉味噌(または豚バラ肉80g程度をみじん切りしたもの)+豆板醤+ウェイパー+長ネギの輪切り+キャベツの短冊切り+エノキダケ+冷凍ほうれん草+ヒタヒタの水+塩+醤油を入れてフタをして600Wで7分〜加熱。

↓9割ほどしんなりしたら、解凍した糖質ゼロの平麺と豆乳を加えて、豆乳が沸騰しないように気を付けながら2分〜加熱。

↓味を整えて完成。

意外なことに平麺は冷凍前も冷凍後もあまり食感に変化が無く、前回食べた丸麺の方がコシが出て美味しく食べられる印象。
おもしろい。

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感想(125件)

↓そうそう、平麺と一緒に再び購入した丸麺で塩焼きそばを作って1食分ずつジップロックに入れて夫の夜食にしています。

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感想(332件)

↓糖質ゼロg麺「丸麺」のポテンシャル高い。←べた褒め!

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感想(125件)

↓こちらはラーメンスープ付の糖質0麺。

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感想(46件)

↓そもそもラーメンスープと糖質ゼロ麺とを合わせれば夜食のバリエーションが増やせそう。

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新巻鮭と豆乳の低糖質シチュー

元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から糖質意識の食事にシフトしました(2023年3月記)。

 
新巻鮭や紅鮭の、夫の1番好きな食べ方はシチュー。
鮭からの塩が良い旨味となってくれます。

【ふるさと納税】 北海道産 新巻鮭 切り身 3kg 塩鮭 冷凍 鮭 しゃけ おかず お弁当 魚 海鮮 〈斉藤水産〉さけ サケ 鮭 新巻サケ 塩漬 カット 北海道ふるさと納税 白老 ふるさと納税 北海道

トロミは小麦粉の代わりに粉寒天で付けて、ベースの要は豆乳の我が家のシチューは冬の定番メニューです。


[新巻鮭の豆乳シチュー]4食分

  • 新巻鮭=2人で2切れをぶつ切り
  • 玉ねぎ=1/3個をくし形カット
  • しめじ=1/2房
  • 蓮根=7cmほどを皮をむいてから半月切りしてスライス
  • 人参=彩り程度をスライス
  • ブロッコリー(アスパラやズッキーニでも)=小房にカット
  • 粉寒天=小2〜
  • ローリエ=2枚
  • 豆乳=200cc〜
  • 牛乳=100cc〜
  • 塩コショウ=適宜

↓①解凍した新巻鮭を大きめのひと口大に切って、ノンオイルで皮から焼き目を付け、全面を軽く焼いて一旦取り分けておきます。

↓②同じ鍋で野菜を炒め(玉ねぎ、しめじ、蓮根、人参、ブロッコリー、アスパラ、ほうれん草など)、ローリエと塩コショウを加えて全体に7割ほど火を通します。

↓③火を止めフタをしたまま10分置いて余熱調理。

↓④全体に火が通ったら鮭を戻し、全体に粉寒天をまぶしてから豆乳と牛乳を加えて点火し全体にトロミが付いたら完成。

副菜はお麩の煮物・ほうれん草のおひたし・煮豆・玉ねぎドレッシングトマト・千切りキャベツのサラダ塩昆布と白菜の和え物・お豆腐と椎茸のスープ・マンナンヒカリ入りご飯

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感想(33件)



歌舞伎の基礎を知りたくて選んだ本

先週、スーパー歌舞伎を観て夫と一致した気持ちは「美術展を観るくらいの気軽さでこの先、歌舞伎を観に行けたら良いね」でした。
興味が沸いた演目があったり、タイミング良くチケットが取れたら行こう、くらいの関心度合い。

となるとやはり基礎の基礎だけでも知っておきたいので早速、歌舞伎の基礎が解る本を買いました。

マンガでわかる歌舞伎 あらすじ、登場人物のキャラがひと目で理解できる [ 漆澤 その子 ]

たまたま書店をぶらついていて目に付いた本だったんですがマンガと侮るなかれ。初めからきちんと欲しい情報が描いてあり、聞きかじった程度の演目から全く知らない演目まで50演目も解説してくれる本でかなり面白く読めます。

実際、買った後に駐車場でペラペラめくっていたら止められなくなって車内で結構読んでしまったのでした。

まずは名前だけ聞いたことある、助六、勧進帳、暫、忠臣蔵、義経千本桜、番町皿屋敷、曾根崎心中、白浪五人男、三人吉三、四谷怪談、藤娘、連獅子、娘道成寺などから読み進めています。

うん面白い!

↓同じ棚にあって最後まで迷ったのが、松本幸四郎さん監修の本。両方買っても良かったかも。

知識ゼロからの歌舞伎入門 [ 松本 幸四郎 ]