2024年初詣

年始、帰省から戻ってまもなく神田明神へ初詣に行きました。
電気街・ビジネス街である秋葉原に位置し、商売とIT護りで有名な神田明神はそれ関係の仕事をもつ我が家は御参りしておきたい神社。

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↓ビルやマンションの間に厳かに存在する神田明神。初詣に行った日はなんと東京初雪の日でものすごい雪&雹&雨の中、急いで御参りして御札を頂いて来ました。

↓そして先週末は川崎大師にも初詣。

初詣する仏閣は毎年ここと決めている訳ではな我が家ゆえ今年はこんな感じでしたが昨年は浅草寺と鎌倉の鶴岡八幡宮へ行った記憶があります。

↑で、この川崎大師の初詣から丸4日、爆弾低気圧で寝込みました。
さすがに頭痛で吐くのは久々。相当きつかったですが今日辺りから回復。

なんとかもう少し軽くならないものか爆弾低気圧。さすがに今回は爆弾低気圧に効き目があると言う着圧ソックスも効かず

丸4日、パジャマ代わりのシャツワンピしか着ていない週でした。年明け早々情けなし。がんばれ身体。

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帰省中のホテル泊のススメ

実家も近隣県も温泉県なので弟が結婚してすぐに、「帰省中、1泊で良いから奥さん連れてどこかで宿泊たのしんできなよ。」と言い続けていたら今回ようやく1泊してきた弟夫婦。

帰省中、1泊でも旅館やホテルに宿泊すれば実家に来てくれる弟の奥さんも、70代の母も息抜きができるのです。
余計な口出しなのは100も承知ですが弟はそういうことに気が利かないし、近年の母の疲労っぷりに目を瞑れなくなっていたので今回は心の中でガッツポーズ。

なによりも弟の奥さんが宿泊を本当に楽しんでくれたようでそれが嬉しい。


我が家もここ数年は義理の実家で新年会したあとは宿に帰ります。今年は帰省ギリギリで予約できたのが日本海まで2kmと言うホテルだったので元日の地震では相当揺れたし津波注意報も発令されました。が、津波は80cmほど寄せたものの総じて混乱はなく義理の実家も実家も無事でした。

↓画像クリックで宿泊ホテル詳細↓

↓ホテルでの朝食は郷土料理、お節、お雑煮、フレンチトースト、パンケーキの他、卵料理もオーダーしてから作ってくれて満足度の高いものでした。

朝食後、ちゃんとウォーキングもしてからチェックアウト。


2024年は再び金沢に旅行したいなと話していた所なのであまりの現実にうまく文章に出来ませんが再びあの街を散策したいです。




ウェス作り・ゴム通し・ふきんの糊落とし「後回しにしがちなことを一気に終らせる」日

地味に溜めている家事を終らせる日。



夫の着古したTシャツをカットしてロードバイクや家の清掃に使えるウェス作り。
Tシャツをまとめておくまでは良いけれどハサミを入れるまでがとにかく面倒なウェス作り。

↓続いてゴムが伸びきっていた夫のパジャマも修復。
良くこれで落ちずに履けていたなと思うビロビロゴムが出てきて苦笑い。

↓そしてラストは新年に下ろす食器用ふきんの糊を取るための洗濯。2回ほど熱めのお湯で浸け洗いすると糊が落ちて柔らかくなって拭きとりやすくなるのでこれ大事。

↓食器用ふきんは、もう何年も花ふきん。これ以外も使ったことあるけれど、大皿を拭ききれるベストなサイズ・薄いのに丈夫なところ・速乾性・カラー、どこをとっても完璧。

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↓淡い上品なカラーが楽しめる花ふきんですが、もちろん白もあるので白だけで揃えるのも美しい。

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あとはガラス保存容器を買い足すか否か点検もしておきますか。臭い移りがなく油もすぐに落とせるガラスの保存容器がないと我が家の食卓は維持できません。
これ最高。

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おからパウダーとサイリウムで低糖質お好み焼き

元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から糖質意識の食事にシフトしました(2023年3月記)。



血糖値の上がりにくいおからパウダーを使ったお好み焼きの試作をしていましたがようやく夫に「これ美味しい」と言ってもらえたのでメモ書き。

[おからパウダーお好み焼き3〜4枚分]

  • おからパウダー=40g
  • 卵=1個
  • サイリウム=8g
  • 出し粉=5g
  •  塩=少々
  • 水=250cc〜280cc
  • 具材→1cm幅に切ったキャベツ多め
  • 具材→豚バラ肉=100g
  • 具材→卵=2個
  • トッピング→鰹節・青のり・ソース・マヨネーズ・紅生姜

①上記をしっかり混ぜ、1cm幅に切ったキャベツたっぷりと合せたらフライパンなどで焼きますが、↓先に豚バラ肉をフライパンに敷いてから上にタネを乗せるとひっくり返しやすいことに気づきました。

↓②こんな感じで肉がネット?の役目を果たして、崩れやすいおからパウダー生地でも綺麗にひっくり返せます。

↓③お好み焼きを一旦お皿などに避難させてからフライパンに卵を割入れ、上にお好み焼きを乗せて10秒待ち、卵の面を上にして再度お皿に乗せて好きにトッピングしたら完成(ソースは糖質が高いしマヨネーズは脂質が高いので出来るだけ少なめにしたいところ)。

たぶん言わないとおからパウダーとは分からないと思う美味しさ。サイリウムのおかげでおから特有のパサ付きもなくもっちり仕上がっているので違和感がなく食べられます。

前回のナンの記事で書いたように、水に溶けにくい不溶性食物繊維のおからパウダーを食べる時は便秘にならないように水分をたっぷり摂ること。私は普段の水分量プラス500cc〜の白湯を食事〜食後にちびちび飲みます。

お好み焼き1枚辺りの糖質1.9g。ここで普通のお好み焼きソース大1を足すと糖質10gは超えるので↓こういうソースを使っています。こういう商品がスーパーで買いやすくなると嬉しいなぁ。

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糖質0gで、小麦粉や片栗粉の代用としてもっちり感やトロミ付けに使えるサイリウムのおかげでナンに続きお好み焼きも美味しくできました。

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↓血糖値の動きを見ている血糖値測定器「フリースタイル  リブレ」(関連記事)。

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↓間食や主食に低糖質ものもうまく使って、気持ちも身体も負担を減らして血糖値とつき合い中。

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金属アレルギーでもOKの大人上品リングピアス

ネット購入した金属アレルギー対応のピアスがとても良くて、1度もアレルギー出ないし、旅行や帰省で数日間着けっぱなしでも全く問題無しで半年以上経ったので記事アップ。



  • 耳たぶにぴたっとしたリング状
  • 石付き
  • 40代が付けても安っぽくない物で探して見つけたのがこちらのもの↓

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感想(297件)

 

↓ピアスの太さであるゲージ(G)は数字が大きいほど細く、数字が小さいほど太くなり、一般のピアスは16G(1.2mm太)か18G(1.0mm太)なので太さ18G(1.0mm太)、リングの幅6mmを選びました。
(公式サイトの画像お借りしています)

 

↓リングの幅6mmはイメージ通りとても小さく、控えめのキラッとした感じが気に入っています(公式サイトの画像お借りしています)。

 

↓選んだ石はクリアシルバー。石はキュービックジルコニア。

↓こういう細いシンプルなリングも大好き。もちろん金属アレルギー対応。

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感想(46件)

 名のあるブランドで金属アレルギー対応している物もあるとは思うけれど、結構な価格を払って万が一アレルギーが出たらと思うと買う気にならないのでこういうショップ助かる。

注文時の注意としては、ボディピアス専門店で「片耳用」もあるので両耳用が欲しい時はそこにだけ気を付けること。

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感想(297件)

↓金属アレルギー・敏感肌関連記事↓





のどが痛い、から4年ぶりの本格的な風邪

11/24金曜日は国立新美術館でイヴ・サンローラン展、土曜日はディーラーで車を見てから銀座シックスやその辺りを2時間ほどフラッと、日曜日は夕方から千葉方面の商業施設へ。その日曜の帰宅後に喉がイガイガしてきたので薬を飲んで早々に就寝。コロナの可能性も考えてマスクをして。

それから5日ほど風邪の酷い症状でダウン+夫も私に遅れること2日目から同じ症状が出始め現在も軽い咳と鼻水が残る我が家。



2022年にコロナに罹った時の喉の痛みはちょっと経験したことのない物だったので今回はコロナではなさそうとは思ったけれどまさか風邪がこんなに長引くとは。

自宅が職場で、打ち合わせもリモートで良かった。誰とも会ってない。

↓我が家はマツキヨの薬剤師さんから推された風邪薬と喉スプレーを愛用して5年ほど。軽い喉や鼻の症状ならこの薬でバッチリ治るので信用しています。

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今回ばかりは鼻の症状が微妙に完治しない感じが続いているので引き続き引きこもり中。

もう12/7になると言うのにカルディで見つけたジョージスチュアートの紅茶アドベントカレンダーも開けてない。

↓おいしい紅茶のアドベントカレンダー、11月に買って開けるのを心待ちにしていたのに鼻がイマイチだと香りが楽しめないものね。

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感想(43件)

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↓ロイズにもアドベントカレンダーあったのね。絶対に外れなしよね。楽しそう。

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感想(41件)

とにかく忘年会とかそういうのが始まる前までに治さないと、誰にも会えない。
マスクを毎日していたコロナ禍では風邪をひかなかったので実に4年ぶりの本格的な風邪、いやーだー。



バスタオルを全入れ替え

使っていたバスタオルに限界が来たので全入れ替えしました。
今回はテネリータのショートバスタオル。

↓ショートバスタオルはいわゆるバスタオルより幅と長さがやや小振りなのが特徴で、60cm×110cmですが幅も長さも身体に巻くのに十分なサイズです。

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感想(17件)

↓欲しいバスタオルは以下の3点の条件を満たす物を探していました↓

  • 毛足が短めでふわふわしすぎないもの
  • 小振りのバスタオルサイズ
  • 拭いた時に抜けた毛が顔につかないもの

テネリータはタオルハンカチを愛用していて、その吸水性や素材感は分かっていたのでバスタオルも期待大。
買った日に全部洗って次の日から早速使ってみましたが、スッキリ拭き上がるし、拭いた時に顔に毛が付かないし、ふわふわしすぎず良い!

気に入って、毎日ごキゲンで使っては洗い使っては洗いしています。

↓私は洗って乾かすのに手軽なショートサイズを買いましたが、70cm×140cmのやや大判サイズもあります。たっぷり使いたい時はこちらかと。

超甘撚りバスタオルロング 70cm×140cm|テネリータ TENERITA 今治産 国産 日本製タオル バスタオル 今治 オーガニックコットン ギフト 内祝い 結婚祝い 誕生日 やわらかい おすすめ おしゃれ オーガニックコットン100%使用

感想(14件)

テネリータの店舗は六本木の東京ミッドタウン店、有楽町の日比谷ミッドタウン店、日本橋の高島屋SC店、たまに丸の内店に行くことが多いのですが、今回行ったのは初の新宿ルミネ店。

新宿も人が戻ったなぁと実感。コロナの頃は本当に人がいない都内でした。

↓私は近沢レースのハンカチがお気に入り。

タオルハンカチ 創業120周年記念CLデザイン


↓テネリータのハンカチはカラーバリエーション豊富で男性も選びやすいのでプレゼントにも最適。

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↓ハンカチだけでなく、赤ちゃんから使える除菌ミストもプチギフトに良し。

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↓ちなみに、プレゼントしてもらった物を気に入って自分でリピ買いする物も結構あって、サンタール・エ・ボーテのハンドクリームがそれ。
とくに「ホワイトティー」と「リリーガーデニア」の香りが好きで、保湿と言うより香水を付けない私の香水代わり。

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ハンドクリームと言えば、消毒用エタノールで荒れがちな手のユースキンケア続いています

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柿を固いまま20日以上保存する方法

元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から低糖質食に変更することになりました(2023年3月記)。



5回目のワクチン接種の副反応は本当に軽く終わって、3日目には外出していました。モデルナを接種した時は腕の痛みと倦怠感で3日目に外出したいとは思わなかったからファイザーありがたし。

さてそんな我が家に、毎年恒例の秋のフルーツがじゃんじゃん届きます。
果糖は血糖値を爆上げするので我が家には数個を残し、あとは欲しいと言う人にもらってもらうまでが恒例行事。

柿は毎年義理の実家を含む2ヶ所から頂戴します。↓

美味しいのよ。大きくて瑞々しくて固い柿。

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夫も私も柿は固い物が好きなので、濡らしたキッチンペーパーでヘタにフタをして野菜室で保存(詳しい方法記事)。更に1個ずつをラップで包むと最低でも20日は固いままキープできます。

↓1回に食べるのは多くて約150g(糖質20g)くらい。やはり結構血糖値上がりますが季節の物なので間食時間にありがたく頂きます。

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昨日はリンゴが届きました。↓こちらも5個だけ残して先ほど知り合いに届けられました。

↓リンゴはキッチンペーパーで包んでから1個ずつラップで包んで野菜室保存。
これで2ヶ月はもちます(詳しい保存記事)。

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↓血糖値の動きを見ている血糖値測定器「フリースタイル  リブレ」(関連記事)。

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↓間食や主食に低糖質ものもうまく使って、気持ちも身体も負担を減らして血糖値とつき合い中。

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5回目のワクチンは初のファイザー

過去4回のワクチンはモデルナでしたが今回は初のファイザー。そのファイザーの副反応、モデルナより軽くて助かりました。
もちろん人それぞれ副反応は違うので一概には言えませんが、選べるならこの先ファイザーを選びたいワ。



↓今回(5回目)の接種後すぐに取った行動↓

  • 接種後1時間以内に帰宅し、接種跡に痛みが出始める前にシャワーと洗顔を済ませ部屋着に着替えておく。
  • 常備菜の下ごしらえ(今回はサラダ数回分)。
  • ポカリ、水、熱さまシート、鎮痛剤、ロキソニン湿布をベッド脇に置く。

↓ファイザーとモデルナの副反応の違い↓

  • 接種1時間過ぎに痛みが出てきてピーク時はモデルナと同等の痛みだったが、接種3日目にして痛みがほぼ消える(これが1番助かる)。
  • モデルナは38度台だった熱が37.5℃程度で終わる。
  • 接種当日は眠気があったが2日目には37.5℃程度の熱と腕の痛みだけ。

こう見るとモデルナの副反応はまぁまぁきつかったんだわ。

↓今回、常備菜で作ったサラダストックが良い仕事してくれました。2日目のお昼は夫がコンビニでご飯を購入してくれたのでそれらを食べる前にこのサラダに塩とオリーブオイルをかければベジファーストが叶う。

↓あと、ブログに書いていませんが、我が家に仲間入りしたヘッドマッサージャーがシャンプーで大活躍。

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↑マッサージャーを片手で持って頭皮に当てるだけでマッサージ+シャンプーができるので接種した左腕を使わずに済みました。

このマッサージャー、おでことか首筋に当ててもすごく気持ちよいので夫婦で大のお気に入りアイテム。



↓300mlの小さめポカリは腕の痛い時でも持ちやすくて良し。

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↓相変わらず好きなゼリー飲料。食欲無いときはこれ。

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↓あと、コストコで毎回買っている無糖のヨーグルトもあって助かるストック食材。オイコスの無糖ヨーグルトは酸っぱさが無くて美味しい。

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さて、5回目の副反応も終わり通常運行。
今回は集団接種会場予約がまっっったく取れなくて、(病院で予約するか、と)諦めかけていたある日の午前1時頃予約サイトを覗いたらたまたま空きがあってその日の午後分が取れたと言う状況だったので前準備ゼロでした。
なのでかろうじてサラダストックだけを作ったのでしたがストックサラダ、やっぱり良かった。

何年も前に早って一瞬で消えたジャーサラダ、副反応期間にはやっぱり大助かり




軽井沢アウトレットで大量買いした寒天

スタッドレスタイヤに交換したその足で軽井沢へ向かい、軽井沢アウトレット内の寒天のお店「かんてんぱぱ」で寒天を大量に買ってきました。



★スープ用糸寒天★かんてんぱぱ100g入り

感想(129件)

楽しい。寒天は糖質制限も取り入れるようになってからかなり消費するので今じゃ必需品。(→片栗粉の代用に粉寒天)(→肉団子のつなぎに粉寒天)

↓軽井沢のアウトレットはすでにクリスマスモード。きれいね。まだクリスマスにはだいぶ早いけどね。

↓夕食は、高速降りる直前の横川SAで食べて正解。アウトレット内激混みでたいへんな状態だったから。
横川SAから目的地のアウトレットに駐車するまで30〜40分ほどだったのでちょうど血糖値が上がった頃にウォーキングも開始出来てなお良し。(米飯なら血糖値の上がりきる50〜60分後にウォーキング開始ですがパンは血糖値上がるのが早いので40分後くらいでよし)。


↓スープ用糸寒天3袋・粉寒天の「かんてんクック顆粒」の大袋・さくさく寒天など。4,000円以上の購入で頂けたプレゼント品も何品か入って満足の買い物でした。

本当はご当地スーパーのツルヤ(→前記事)にも寄るつもりでしたが閉店時間を先に調べなかったのでタイムアウト。20時閉店でしたか。なんで先に調べなかった私。アウトレットより先によれば良かったぁぁぁぁ。

とりあえずしばらく寒天の在庫たっぷりで過ごせます。
路面が凍り始める12月になると軽井沢へは行かなくなるので今回が今年ラストの軽井沢かな。ツルヤが心残りですがまた来年スタッドレスタイヤを脱ぐ頃に行くのを楽しみしておきましょ。

★スープ用糸寒天★かんてんぱぱ100g入り

感想(129件)

かんてんクック(40g)【かんてんぱぱ】

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↓血糖値の動きを見ている血糖値測定器「フリースタイル  リブレ」(関連記事)。

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