リンツで1番好きなチョコレート「ミニプラリネ」

自分の気持ちが上がる物のお話。
私、家事やパソコン作業がいち段落した時に紅茶を飲むのが好きです。普段は紅茶だけですがたまにチョコレートなどを添えるときも。

そんな時にあると嬉しいのが、スイスのチョコレートブランド「Lindt=リンツ」の中で1番好きな「ミニプラリネ」。
(↓これは春のパッケージの画像。ピンクのフラワーモチーフが可愛い)

↓チョコレートの中にヌガーなどが入っているタイプが好きなのと、1個1個のサイズがミニミニサイズでちょっとつまむのに最適な所が気に入っています。

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↓お気に入りの紅茶を入れ、ミニプラリネを1〜2個つまんでホッと一息。
1日のうちにちょっと挟む至福の時間。

↓今日の紅茶はTWGの代表銘柄1837 Black Tea

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↓最近大量買いしたのはカレルチャペック紅茶店。少量で入れやすい所が気に入っています。

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感想(701件)

↓さて、リンツのチョコレートは、両家のきょうだい夫婦達3カ所への夏の贈り物にもしました。
今夏は帰省が叶わなかったので贈り物だけでもいってらっしゃい、と。
自分でも買えるけれどなかなか自分用に買わない物として喜ばれるスイーツ。
ネットで手続き出来る世の中、なんてありがたいの。

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感想(1314件)

↓こちらはリンドールの他にも色々入ったアソートタイプ。

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弟夫婦も旅行土産や特産品の詰め合わせなどを送ってくれ、配偶者を交えて美味しい物を贈りあえる仲でいられて嬉しい。
ただしやり過ぎないようにが大事。
なのでこういう楽しげな詰め合わせは本当に嬉しい。


↓因みにスーパーでもコンビニでも買えるチョコレートで1番好きなのは小さい時からガーナミルク一択。大っ好き。

ロッテ ガーナミルク 50g×10入【5月から9月まで商品保持のためクール便+200円で発送になります。】

↓そのガーナミルクがハート型になった「ガーナリップル」は小さいときからテンション上がるちょっと特別なチョコレート。ずっとずっと好き。

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常備菜の種「買ってきた物は切るだけ洗うだけ茹でるだけを終らせる」

一昨日の23時過ぎに買ってきた野菜などは昨日の午前中に全部下処理しました。
野菜や肉などは下処理しておくと、いざ調理するときに格段に作業の手間が省けるので買ったらすぐに下処理だけでもするようにしています。

きのこ類は石づきをカットして野菜室保存。えのき茸は石づきをカットしてから3〜4cm幅にカットしてアイラップに入れて野菜室へ。

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↓しめじもえのきだけ同様、石づきをとってからほぐしてアイラップに入れ野菜室へ。

ほうれん草は茹でて冷凍保存
ほうれん草を茹でて冷水にとったらしっかり水気を絞って3〜4cm幅に切り、重ならないようにジップロックに入れて冷凍保存。

オクラも茹でて冷凍保存
オクラを塩ズリしてから熱湯で1分茹で、好きにカットしてからジップロックに入れて冷凍保存。

長ねぎも全部カットして冷凍保存
小口切りでも斜め切りでもみじん切りでも好きなように切ったらなるべく薄く重ならないようにジップロックに入れて冷凍保存。

↓カボスは洗ったら皮ごとスライスして楊枝で種を取ってからジップロックに重ならないように入れて冷凍保存。

↓カボスは食べるときに冷凍庫から出せばすぐに解凍なります。

ニンニクも冷凍保存
先日届いた実家からのふるさと便に入っていたニンニクは皮をむくのが面倒で野菜室に入れっぱなしだったので、ひと粒ひと粒皮をむいて大きい物は適当にカットしてからジップロックに入れて冷凍保存しました。
これでニンニクから芽を出さずに済みます。ふーやりきった。

↓アイラップもジップロックも毎日良く使うので必ずストック。
エコじゃないと言う声も聞こえますが、こんなに面倒な食事の仕度を少しでも楽に出来るなら気にせず使いますとも。

湯煎・レンジ・冷凍も出来てこの価格は1度使うと絶対にリピーターになること請け合い。ずっと変わっていないレトロなパッケージも妙に気に入っています。

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↓ジップロックは先週末コストコで買ってきました。1家族1個までの個数制限ありでしたが混雑なくスムーズにカートへ。

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買ってきた物の下処理を終えたあとの冷蔵庫はスペースに余裕ができるので探しやすくも出し入れしやすくもなります。
不要部分を落としたり茹でてカサを減らすと野菜室に余裕が生まれるので野菜はやや買い過ぎても大丈夫。
毎日大量の野菜を食べる我が家にとって「買ってきた物の下処理」は欠かせない仕事です。

↓あ、アイラップは外出時の新型コロナ対策にも役立ってくれています。



ふるさと納税「花王バブアソート定期便」ラストの4回目到着

↓年4回 、3ヶ月ごとに3箱(1箱に12個入り)届くシステムになっている「ふるさと納税=花王バブアソート定期便」ラストの「秋」が先ほど到着。

【ふるさと納税】《定期便》花王バブアソート定期便 年4回 3ヶ月ごとお届け お申込み翌月からお届け開始


今回は、至福の柑橘めぐり浴・至福の花めぐり浴・至福の森林めぐり浴の3種類。

↓届いたらトートバッグに3箱分全部混ぜて入れて、脱衣所にS字フックで引っかけておき、毎晩ここから特に選びもせず1個取ってお風呂に入れるだけのざっくり収納にしています。
入れる入浴剤を選ばない・箱をいちいち開けないだけですごく楽。

↓今回届いた「至福の柑橘めぐり浴」は先日スーパーで普通に買って使っていました。柑橘系の香りはやっぱり惹かれるんですよね。この価格でこの香りと癒し効果はすごい。(柑橘系はクナイプも大好き)
だから段ボール開けた瞬間「え、やった!」って素で喜んでしまいました。

花王 Kao バブ 至福の柑橘めぐり浴(12錠) [入浴剤]【rb_pcp】

↓「至福の花めぐり浴」は「梅」が入っているのが嬉しい。冬から初春にかけて街に香る梅の香りが大好きです。

花王 バブ 至福の花めぐり浴 12錠入

↓そして自分では選ばない「森林系」が入っていたのも楽しみ。

KAO/バブ 至福の森めぐり浴 12錠

↓ふるさと納税「花王バブアソート定期便」おさらい。
第1段の「冬」便はこのセットが届いていました

↓第2段の「春」便はこちらのセット

↓第3段の「夏」便はかなり好きでした

入浴剤は毎晩何かしら入れているのでこのふるさと納税は本当にアタリ!次回もここに納税したいです。



↓山形県酒田市にある花王の工場で作られた、ふるさと納税のバブは定期便じゃないタイプもあるので一気に受け取りたい場合はこちらもあります。

【ふるさと納税】バブプレミアムアロマギフトとバブ for SKINのセット

【ふるさと納税】バブ 健康入浴セット


↓他に、入浴剤とめぐリズムのセットのふるさと納税も。
めぐリズムは旅行に出ると必ず使いたくなって旅先のコンビニで毎回買っているのでこれ良いですよね。

【ふるさと納税】バブ for SKINとめぐりズムのセット

↓ふるさと納税関連記事は以下から↓




夫用ひとり鍋にル・クルーゼのココットロンド18cmを購入

いきなりですが、夫は本人いわく「満腹感が分からない」人。
なので「鍋」も大きい鍋に作ると延々と食べてしまうので、糖尿病になってからは必ずひとりひとり別に仕立てるようにしています。

↓10年ほど前にル・クルーゼのココット・オーバルの17cmを2個買って以来、鍋の時はそれを各々の鍋として使っていましたが、夫が食べるには微妙に小さいなと地味〜に思っていました。


糖尿病なので鍋ももちろんカロリー計算しながら作るんですが、「たんぱく質とカロリー」さえ気を付ければ野菜やきのこでボリュームアップ自在なのが「鍋
」の良い所。
また、血糖値を上げにくい低糖質鍋にするとそれこそお腹いっぱい食べられるので17cmのココット・オーバルでは小さ過ぎて最近では別の鍋で代用していました。

↓機会があったらもうひと回り大きいサイズを買おうと思っていて今回迎えたのがココットロンド18cm。
明らかに違うのは形。ココット・オーバルはその名の通り楕円。対して今回買ったココット・ロンドは真ん丸。

↓店頭で悩んだのはカラー。
どれも可愛いんですが、先にあったオーバルのグリーンに合わせてマットブラックにしました。カッコよい。

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感想(10件)


↓ショップで見て触ったココットロンドの18cmはドンピシャのサイズでした。やはり実際に見るって大事ですね。高さの差はこんな感じ。

容量的にはグリーンのココット・オーバルが0.9L、ブラックのココット・ロンドが1.8L。
上から見ても横から見てもかなり大きく見えますが実際鍋を作る時は容量の7〜8割ほどで作っているので本当にベストサイズ。使いやすい大きさでした。
これにして良かった!

↓先に買ったココットオーバル17cmは私が鍋をするのにバッチリのサイズ。深さも適度にあるので煮物やスープを作る時も良く使っています。

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↓夫用の鍋の代用として使っていたのはプリンセス鍋の「浅型」。
保温力もサイズもバッチリでしたがやはり見た目を揃えたかったのでル・クルーゼで探しました。

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これで鍋のサイズにモヤモヤしながら作ることが無くなってスッキリ。

↓ということで今秋の鍋第1段は「キムチ鍋」にしました。作り方は同じで銘々の鍋に移す所からココットオーバルと今回買ったココットロンドの出番です。

翌日の朝は残したスープにカットえのきだけ冷凍茹でほうれん草、もやし、冷凍長ねぎ等とご飯を入れて最後に溶き卵を流して「キムチ雑炊」に。
これが食べたいがために多めにスープを作っておきます。

さて今日もがんばりますか。






手巻き寿司をたらふく食べた日は食後すぐに運動へGO

ある日、手巻き寿司をしたいなと思い立ちました、が、糖尿病患者は炭水化物である「ご飯」はあまり多くは食べられません。

でもある条件が満たされれば食べられるのでは?と踏んで、最近は炭水化物を多く摂りたい時にこの手を使っています。

その条件とは「食後すぐに血糖値を落とすための運動に出ること」

海鮮好きの夫に「手巻き寿司をしたいが食後すぐに運動に出られる仕事スケジュール」か否かを確認して臨みました。

↓手巻き寿司の具として準備したのは以下↓

  • スーパーの手巻き寿司セット(イクラ・カマトロ・ブリ・ヒラメ・マグロ・サーモン・蒸しエビなど)
  • だし巻き卵
  • 納豆
  • 薄切りきゅうり
  • 海苔
  • 私、酢飯があまり得意では無いので普通のマンナンヒカリ入りご飯

↓だし巻き卵はろく助の塩+醤油で甘くないタイプ。

↓箸休めに千切りキャベツとレタスとわかめとコーンのサラダたっぷり。食物繊維もしっかり摂ります。

手巻き寿司思う様食べました。
夫が食べたご飯の量はおよそ250g。
普通に考えたら手巻き寿司で250gって少ないでしょうが普段1回の食事の「ご飯量」が100gの糖尿病患者に250gは2倍以上。多い。

嬉しかったのはこの日、夫は自主的に食後の運動時間を増やしたこと。
おかげで食後の運動だけで800kcal消化。ほぼ夕食で摂ったカロリーを消化した計算。
どんな運動をしたかと言うと、ロードバイクで2時間45分ひたすら走ったのです。
この日。水分補給と信号待ち以外ノンストップでひたすら走って来ました。
走りやすい気温で運動も楽しい。

↓次の日のお昼は、少し残した寿司ネタで海鮮丼にしました。副菜は鯖缶の筑前煮風”くきわかめ”の煮物、それに千切りキャベツのサラダ(千切りキャベツのアレンジはこちら)。

↓手巻き寿司でも海鮮丼でもお醤油はもちろん丸中醤油

丸中醤油(マルナカ醤油)/720ml まるなか醤油

感想(13件)

だし巻き卵に使ったのは、↑このお醤油とろく助の塩。
椎茸や昆布の出汁が入っている美味しい塩はだし巻き卵に欠かせません。

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感想(91件)







キツくて1人で脱げなかったブーツは着圧ソックスで着脱を楽にする

キツくて自分1人で脱げなかったロングブーツ、着圧ソックスを履いたらスルンと脱げましたと言うお話。

昨年、試着時は自分で脱げたロングブーツが、購入後自分1人では脱げないことが発覚。どういうこと!?むくみ?
↓問題のブーツは茶色の方。

↓ファスナー無しのエンジニアブーツ。

↑履く時は良いけれど脱ぐ時に足首の部分がキツくて自分1人では全く脱げないので夫に引っ張ってもらって脱いでいました。

ですが毎回夫が必ずいる訳でも無いのでブーツのリペア専門店でファスナーを着けてもらおうとしたら「ファスナー着けるのは高額になる上にシルエットも変わるし(面倒だから)オススメはあまりしない」と言うことをやわらか〜く丁寧に言われ、それもそうだと持ち帰りその後も積極的に対策を考えることなく放置。

ある爆弾低気圧だった日、着圧ソックスを履いたままそのブーツを履いたら「スルン」とブーツが簡単に脱げたんです。

えっ!?あ、着圧効果で足が締められて脱ぎ履きしやすくなったのね。
と意外な所でも役立ってくれた着圧ソックスに大感謝。

↓履いていたのはこのソックスタイプ。あまりにも嬉しくて何度も脱ぎ履きしてしまった。

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着圧ソックス履いた時にロングブーツ履いてみて良かったー!(お直ししなくて良かったーっ!2まんえんが救われた)

ということで今年は何の問題も無く履けるエンジニアブーツ達、そろそろお手入れの時期です。
雨も雪も染み込まないようにスエード・ヌバック専用の栄養・防水スプレーをたっぷり振っておきます。

↓こちらはどんな皮色にも使えるスプレーなので黒と茶色の2色のスエードブーツを持っている私は、スエード用の汚れ落としブラシもついたこのセットを買いました。

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感想(22件)

↓たっぷり吹いてスプレー1本で2足使い切ったので今年も同じスプレー購入して秋冬に備えます。
スエードの上を雨粒がコロコロ転がり落ちるのは見ていて妙に楽しいですよね。

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ずっと浴室に良い香りの「クナイプのバスソルト」大好き

朝晩はしっかり秋の涼しさ。更にお風呂が気持ち良い季節です。

↓クナイプのバスソルトは色々な香りを楽しみたいので小分けのを買っていましたがコストコで850g入りのが1,800円ほどで売られていたので購入。オレンジ・リンデンバウムの香り。

クナイプ バスソルト トライアルセット(50g×7) メール便送料無料

感想(100件)

クナイプのバスソルトは次の日にも香りが残っているほど香りの持続性が高い所が好きです。浴室掃除する時にもほのかに香る精油の香りのおかげで気分良し。

オレンジ・リンデンバウムの香りはオレンジにややスパイシーさも加わったような香り。粒は大きめですがお湯に簡単に溶けます。
深呼吸するとほわぁと身体がほぐれる。
しっかり温まるのと香りのリラックス効果が高いのとで秋に入って毎晩うっとり。私、香りのある入浴剤好きなんですね。

夫は必ず最後に入浴したい人。なので翌日までお湯を張ったままで私が翌日お風呂掃除をする訳ですがその時も良い香りが浴室中に香るほど持続性が高いクナイプ。
けっして強く香る訳では無いし体に香りがまとわりつく訳じゃないのにずっとほのかに良い香りがお湯に溶けています。
汗も汚れも落ちているであろうお風呂から翌日「んー」と言うにおいでは無く良い香りがするのはかなり嬉しいものです。

癒される〜。

↓追加でラベンダーとユズ・ジンジャーとネロリも欲しい。好きな香りを3本選べて送料無料ならコストコにガソリンと高速代かけて行くより断然安いのでこのショップ良いですね。

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感想(149件)


↓同じく送料無料で13種類の香りが試せるセットはトライアルとしてお勧めです。
バスソルトは薄くて郵送しやすいのでよくプチギフトにもしています

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感想(148件)

[我が家のクナイプの1回分の量]
クナイプは湯量200Lに対して40〜50g推奨ですが、ウチは長めに浸かれるように胸下あたりの湯量(150mlほど)にしているので1回分をやや少なめの30gにして入れています。
850g入り1本買うと28〜30回分。約1ヶ月ですね。

↓30gはこのくらい。

↓入浴剤はふるさと納税の返礼品で年に4回送られてくるのも楽しみにしています。
(1回目2回目3回目)

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今日から再び天気が下り坂。
食後のロードバイクに出られないのでウォーキングかな。
↓一昨日は食後スカイツリーのふもとにいました。



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直火にかけちゃダメだった南部鉄器の急須

8年前から使っている南部鉄器の急須を、先日直火にかけて使ってしまいました。
鋳物は、鉄瓶は直火OKですが急須は直火アウト。
そもそも鉄瓶鉄急須の違いが良く分かっていなかった。

 

↓南部鉄器の「急須」の特徴↓

  • 急須は中が琺瑯(ほうろう)引きされていて、琺瑯引きされている物は直火禁止
  • 琺瑯引きされているので鉄分摂取は出来ない
  • 急須は底面積が小さめの物が多く、底面の広い鉄瓶より安定感が無いのでコンロの五徳に乗せにくい
2012年に夫が買ってくれたのは南部鉄器の「急須」
紅茶も緑茶も好きなので急須(ティーポット)として大活躍してくれていました。
ふと先日「なんで直火で使える南部鉄器を8年も直火で使っていなかったんだっけ?」と急須を直接コンロにかけお湯を沸かし紅茶を飲みました。

 

 

使い終って茶葉を捨てて水洗いし、「あれ?今まで使い終ったあと布巾で拭いて乾燥させていたけれど良く考えたら空焚きして良いんだよね?」と、公式サイトを軽く調べてからサッと空焚きして中の水分を飛ばす。

 

違和感。

なんで8年も直火にかけず急須としてだけ使ってきた?
すごく引っかかると、「南部鉄器 直火」で検索したら「南部鉄器 直火 急須」と出てきて「鉄瓶は直火OK。急須は直火ダメ」と。

だ、だよね!?

8年前にそう調べて以来ずっと急須としてだけ使ってきたじゃない。
なんでいきなり直火で使おうと思った!?
脳大丈夫?

1回直火にかけたくらいで壊れる物では無いので急須は無事でしたがさすがに自分の阿呆さにぎょっとした日。
何がどうしたんだろう私の脳。
再度、ウチの南部鉄器の急須は直火はダメ!と頭にたたき込んで気を付けよう。

 

↓ウチの急須はこの「手まり」。500ml〜サイズなので紅茶飲むのにジャストサイズです。とにかく可愛いフォルムと本物の重さが、使っていてワクワクさせてくれます。

南部鉄器(岩手県)急須(手まり/緑)[0.5リットル][ティーポット/カラー][南部急須]

↓南部鉄器は岩手県の伝統工芸品なので「ふるさと納税」にも発見。

【ふるさと納税】南部鉄器 急須 手まり(ブラック)0.5L 伝統工芸品 食器 日本製(岩手県奥州市産)[Y019]

↓「直火用急須」が良かったり鉄分摂りたい時は内側ホーロー引きされていないこちら。

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感想(41件)

 

ふと楽天を見ていて↓数年前泊まった外資系ホテルの部屋にあった紅茶のアソートセットを発見。フレーバーティー好きな私にドンピシャ好みの香りばかりで、しかもこのショップすごく安い。こんなに魅力的なセット買うしかない。

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↑これを購入しようと思いつつ更に見て行ったら破格のこちら発見。
好きなフレーバー選べて90包って!
どうせ毎日飲むから両方買いたい。でも先日別の紅茶を大量に買ったばかり。

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うーでも欲しい。ものすごく良い香りのフレーバーティーってだけでも好きなのにこの価格は見逃せない。困る、でも発見は嬉しい。

茶葉で入れる紅茶もティーバッグタイプの紅茶も、鉄瓶急須に入れて上から熱々のお湯を注いで美味しく頂きます。秋冬は紅茶が更に美味しい季節。

さて台風が海上に反れた本日は雲も切れそうで朝から明るい。週末雨はどんよりするので日曜だけでも晴れて良かった。



コストコのリピート買い「ビオデルマ洗顔化粧水」と爆弾低気圧への対処法

昨年末コストコで買って以来毎朝使っている洗顔化粧水「ビオデルマのサンシビオ  エイチツーオー D」、順調に減っているので先日コストコに行った時に再び買ってきました。

朝の洗顔代わりに、コットンに浸したこの化粧水で肌をクルクル拭きとるだけでメイク落とし+洗顔+うるおいケア完了するアイテム「ビオデルマ サンシビオ  エイチツーオー D」。

私は朝の洗顔のみに使用して1本を5ヶ月で使い切りました。
今回はコストコで2本セット3,498円で購入したので1本1,749円。
1本辺り5ヶ月使用で約350円/1ヶ月。悪くない価格。

↓ビオデルマを浸しているコットンは無印良品の。
毛羽立たないし、肌触りもやわらかいし安いし、これ1袋買うと5ヶ月はもつので洗顔化粧水を1本使い終るのと同じくらいに無くなって丁度良し。

【無印良品 公式】はがして使えるコットン 162枚入・約85×60mm

ぎっくり腰の時もお世話になったビオデルマ、秋冬の使用も乾燥など無く使えるのは既に昨年の冬で実証済みなので1年を通してこれからもお世話になります。

↓私が使っているのは500ml入りですが、100mlボトルのスターターキットは試しに使ってみるのに丁度良い量。

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↓ミニサイズのサンプルセットなら旅行や帰省にも持って行けるのでGoToトラベルキャンペーンにも役立ちそう。送料無料なのも嬉しい。

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↓コストコに行ってまで買わなく良いと言う人は断然これ。送料はかかりますがコストコより安い。

300円OFFクーポン配布中!【セット】 ビオデルマ BIODERMA サンシビオ H2O エイチツーオー D 500mL 2本セット

感想(129件)

股関節に障害があって前かがみ姿勢がとれない母にもこのビオデルマ  サンシビオ  エイチツーオー Dを教えたので使っているんですが、先月かな「コストコで少し安くなっていたから追加で買ってきちゃった」と既にストック買いまでする気に入りようです。

 

↓さて昨日からガンガン下がっている気圧に抵抗すべく今日も着圧ソックスを履いています。

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おかげでこうやってMacが打てる。
爆弾低気圧に伴う頭痛や不調に、着圧ソックスは確実に効いていてありがたいアイテム。それでも無理はせず過ごします。





血糖値が上がりにくい低糖質夜食「厚揚げと納豆のグリル」

夫が夜中まで仕事だったりお腹が空いたと言う時用に血糖値を上げにくい夜食を作ったり、つまめるようにしています。

昨日は厚揚げがあったので納豆を乗せて魚焼きグリルで焼きました。ボリュームあって美味しい1品。

  • 納豆=1パック(付属のタレには糖分が入っているので使わない)(2.7g /100kcal
  • 厚揚げ=1枚(0.2g /150kcal)
  • 小口切りした長ネギ=20g(1.1g /6.6kcal)
  • 醤油=大1(1.4g /10kcal)
  • とけるチーズ=厚揚げの上を覆うくらい(0.3g /68kcal)
  • 七味唐がらし=お好みで

(5.7g /335kcalを半ぶんこだと1人2.9g/168kcal)

①納豆に小口切りした長ネギとお醤油を混ぜて厚揚げに乗せたら弱火の魚焼きグリルに入れて7分ほど焼いてから(納豆が焦げない程度)火を止め、余熱で厚揚げの中まで温めます。

②余熱で5分〜ほどおいてから上にチーズを乗せ、再度点火して色よくチーズが焼けたら完成。

私なら上に万能ネギたっぷりかけたい所ですが夫が薬味などが好きでは無いのでこのまま。七味唐辛子もお好みで。

チーズを最初から乗せてしまうと厚揚げの中まで温まる前に焦げてしまうので後乗せしていますが、先にレンジで厚揚げだけ加熱して中を温めてから納豆とチーズを乗せて魚焼きグリルで焼けばなお簡単です。

 

昨日午後からお天気が崩れて今朝はすでに雨。
週末辺り本州に上陸の可能性がある台風14号ぜひ反れて欲しい。霧散して欲しい。
台風が来たらやることは窓からの水の浸水を防ぐこと。
それと私の場合は低気圧頭痛に備えて軽減してくれる着圧ソックスを履く

【あす楽】ピップ スリムウォーク メディカルリンパショート ブラック M-Lサイズ 着圧ソックス

食事に関しては普段から冷蔵庫を空にはせず、お米や乾麺を切らさないようにし、ふるさと納税返礼品の非常食セットの他、数日分ですが↓非常食セットもストックしています。

2人用/3日分(18食) 非常食セット【10年保存水付】アルファ米/パンの缶詰(家族2人分 3日間生きのびる 防災食セット 防災 食品 尾西 携帯おにぎり サタケ 安心米 保存食セット 防災セット 防災グッズ 災害備蓄用パン 生命のパン 防災用品 非常用 備蓄品 避難セット)

実家の父母にも台風の備え出来ているか聞いてみましょ。
70代前半でしっかりしている方とは言えバッチリ年配者。
普段から連絡は欠かさないようにしています。

 

↓と言うことで夜食にもオススメな、血糖値を上げない糖質制限記事はこちらも。
低糖質夜食は「野菜も一緒に摂ること」を意識しています。