たまに買うサブウェイは低カロリーで野菜もタップリ摂れ尚且つどのサンドイッチもキチンと美味しいので食事療法している我が家にとって助かる外食＆テイクアウト品。
(↑過去に買った時の写真)
カロリーがしっかり表示してあって、サンドイッチ1個約270kcal弱〜と言うのが魅力的だし食べ応えがあるのが何よりも嬉しい。
我が家ではたいてい夫が2種類買って来てくれるので、半分にカットしてサラダなどと一緒にして朝食に出すことが多い。
この日は一緒に買ってきてくれたオーブンポテト159kcalも半分にして1人約80kcal。
てり焼きチキン366kcal、ローストチキン274kcal。
これらを全部半分に分けての合計が1人399kcal。
牛乳150cc(100kcal)を足して1人約500kcalの朝ごはん。
あ、サラダもミックスビーンズなど加えたので80kcal程。
それでも580kcalだからセーフ。
因みにドレッシングはオリーブオイル小1/3＋塩＋ブラックペッパーで恐らく30kcalあるかないか。
美味しくてバリエーション豊かって助かるワぁサブウェイ。