効果絶大だった!座ったままで筋肉が鍛えられる「フットフィット」を使って2年目

先に言います、嘘いつわりなしで効果絶大だったフットフィット!!

1日1回好きな時間に足を乗せているだけで足の筋肉が鍛えられると言う「そんな訳ないでしょ」案件だった「フットフィット」を使用し続けて2年目です。
(↓公式サイトから画像お借りしました)

SIXPAD Foot Fit(シックスパッドフットフィット)はEMS(筋電気刺激)が足裏・前すね・ふくらはぎの筋肉に効率的に効き、筋肉を鍛える健康増進器。
最初聞いた時なんのこっちゃ?でしたが、ようは座ったままで筋肉へ電気的な刺激を与えて筋肉を刺激・収縮させて鍛えるのね。ね?(大丈夫合ってる)
(↓公式サイトから画像お借りしました)

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昨年の今時期買って私が1年続けてみたんですが、ふと気づいたらこの1年で太もも、ふくらはぎ、足先までしっかり筋肉強化されていました。

やったことは1日1回23分間フットフィットにただ足を乗せて座っているだけ。
最初はこの「ただ座っている23分」がかなり苦痛でしたが、すぐに「この時間でSNS巡回すればあっと言う間だし本も読めるし、メニューも考えられる」と言うことに気づいてからは気楽に習慣化出来ています。

で、なんで筋肉が鍛えられていることに気がついたか、です。
私、ロードバイクに乗っているんですが10年乗っていても足の筋力が上手く付かなくて1週間も乗らない日が続くと小さな橋を越えるのにヒーヒーハーハー言っているヘタレでした。

が、冬に乗らなかったロードバイクを先月3ヶ月ぶりに再開した所、足が軽快に動くんです。ペダルが軽く回せて坂も橋も余裕。太ももからぐんぐん動く感じ。

「え、なんで?3ヶ月乗っていないからヘロヘロ覚悟していたのに」と考えてすぐに思い至ったのが冬の間も毎日コツコツ続けていたフットフィット。

ほんっとうに嘘いつわりなく、ただソファに座ってフットフィットに足を乗せて23分EMS(筋電気刺激)をかけていただけ。

眉唾だと思っていたフットフィットがこんなに足を鍛えてくれていたなんて。
おかげで毎日気持ち良くロードバイクに乗っています。
夫の血糖値を落とすために、夕食後30分以内に約60〜70分間ノンストップで人の少ない道を夫と2人でロードバイクで1周。足がぐんぐん動く!

特に外出自粛の今は筋力の衰えが気になる人も多いと思うのでフットフィットで筋力サポートオススメです。

↓公式サイトを何気に見ていたら、今だけ2台購入が安くなってるのね。
けっして安いものではないですが効果は絶対にあります。
特別定額給付金の10万円の使い道を考えあぐねている方は候補にどうでしょう。

因みに、強さのレベルが私は昨年のスタート時がレベル「3」で、現在は日によって「8」か「9」です。
ふくらはぎが「ぎゅっ」と収縮しているのが感じられる強さが望ましいレベル。
足裏から膝辺りまでピリピリした電流が流れるのですがすぐに慣れるので1年かけて徐々に上がり、今はこの強さになりました。不快感は無く気持ち良いです。

強ければ良いと言うものでは無いので自分が気持ち良いと思うレベルで毎日続けるのが筋肉を鍛えるコツでしょうね。