元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から低糖質食に変更することになりました(2023年3月記)。
血糖値が上がりきる、食事から50分〜60分後辺りに到着するように車で移動してスカイツリーの周辺をウォーキングしてきました。近所のウォーキングでも良いけれど場所を変えてマンネリ回避。
この日はスカイツリー併設のすみだ水族館へも入館。
↓ペンギン山↓
職員さんの愛を感じる、ペンギン相関図なんて言う面白いパネルが設置してあってうっかり足を止めて見入ってしまうので足踏みしながら。
↓クラゲの展示も圧巻↓飼育状態なども見られて面白い。
平日夜のすみだ水族館は混んでいないし、館内はスロープや階段などの高低差もあって運動しがいもある上に回遊しやすいのでウォーキングコースに入れるの有り。水族館含めてソラマチタウンやスカイツリー周辺を歩くと十分な食後の運動が出来ます。
ただ水族館のチケットが￥2,500／(大人)となかなか良い価格なので年パス買う方が良い気がする、と夫と話したところ。
すみだ水族館年間パスポート(→公式サイト)
営業時間の1時間前まで入場可能なので平日は19時まで、土日祝は20時まで入る必要がありますがそこがクリアできれば有効。
