先日1瓶作ったサイゼリヤ風アラビアータソースの、冷凍しておいた1つを解凍して焼きパスタにしました。
解凍したトマトソースを茹でたパスタに絡めて、上にとろけるチーズを乗せてオーブン調理するだけ。
チーズはコストコのどちらでも(塊チーズ・シュレッドチーズ)美味。
ついでに天板の空いた所に副菜も乗せて一緒に調理。
レンコンと椎茸とスナップエンドウにトリュフ塩とオリーブオイルをまぶして焼くだけ。スナップエンドウは筋も取ってあるのでに楽。
↓こんな感じで天板に乗せ、オーブンレンジの「グラタン」ボタンで20分強焼いたら完成。手動の時は「両面グリル」で20分強。
また、自動メニューボタンを使わない時は→オーブン余熱250分(余熱時間約15)→庫内に焼きカレーを入れて15〜17分で焼き上がるかなと言う感じ。
- トマトともずく酢の和え物(8kcal)
- サラダ(80kcal)
- 蓮根のグリル(75kcal)
- 豆乳とほうれん草のスープ(60kcal)
- グリルアラビアータ(450kcal)
総カロリー673kcal/1人分
食卓には黒豆茶も毎食一緒に出しています。麦茶感覚でゴクゴク水分摂りましょうと書いておいてなんですが28℃になった昨日うっかり脱水症状起こしました。
水分摂ってはいたんですが全然足りてなかった。
夜中、夫が買ってきてくれたポカリスエットを1L飲んでようやくおちつきましたがこれは大反省。
とりあえず今起きて真っ先にポカリスエットのパウダータイプ注文しました。場所を取らずに置いておけるので毎年夏に買っています。
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ポカリスエットパウダー 10L用(1袋入)【ポカリスエット】[スポーツドリンク] 感想(59件) |
↓今回はグリルにしたレンコンの他のレシピはこちらです↓