未分類 – ページ 11 – 1日3食で1700kcalを目指すレシピブログ

日焼け止めスプレー必須のマスク生活

365日マスク生活でも欠かしちゃいけないのが日焼け止め。メイクをしてもマスクでこすれる部分は日焼け止め効果が薄れるので気になった時に日焼け止めスプレーをシューッとひと噴き。

と言うことで何本目になるか忘れたお気に入りのUVカットスプレーとUVカット下地を購入。

↓かぶれないって最高。ほんっとありがたいUVカットスプレー。

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↓下地はテカリと乾燥が気になる混合肌用の「トーンアップUVクリア」が出ましたが今回もくすみをカバーし乾燥を防ぐ「トーンアップUVホワイト」を購入。夏でも乾燥肌の私には「トーンアップUVホワイト」が合ってるなと。

↓使っているパウダーファンデーションとの相性もばっちりのメイク下地。

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↑SPF50+・PA++++で着け心地も軽くなめらかに伸び、敏感肌でもかぶれずに使えるので下地は1年中これ1本。
ツヤツヤぎらぎらしたツヤは無いので40代でも使いやすい。下地を塗って5分ほど置いてからしっかりティッシュオフしたのち使っているファンデーションをのせてメイク完成。

手早くファンデを終わらせたい時用に買った24hコスメののミネラルモイストパウダーファンデもお気に入り。シミソバカスも隠してくれるしもちろん敏感肌でも使えるし、持ち運びも楽。

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↓不織布マスクで化膿する私が問題無く使えている、鼻セレブの不織布マスク。どうか炎症起こさないで下さい、販売を止めないで下さいと半ば祈る気持ちで使い中。←本気。

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↓マスクが触れて水ぶくれができた唇を治してくれたのはモアリップ。治った後もお守りのようにポーチに入れて持ち歩いています。

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予熱0分でトースト完成のスチームオーブンレンジ

先日買い替えたスチームオーブンレンジの取扱説明書を読みながら使い方をたたき込み中なんですが、既に「予熱0分でトーストが焼けるのに感動」。

今まで使っていた14年前のスチームオーブンレンジはトーストを焼くのに15分強の予熱が必要だったのに、買い替えたBistro NE-BS908は予熱無しで”スチームトーストボタン”を押すだけ。4分強でトースト完成。

↓たった4分強でこんなに美味しそうな焼き色が付いたトースト完成って、それだけで買い替えた甲斐があるって言うもの。

↓他に興味がある機能として↓

グリル皿で茹で卵作り(所要時間15分)
オーブン調理で甘酒作り(所要時間6時間)
オーブン調理でヨーグルト作り(所要時間4〜6時間)

茹で卵できるのね。所要時間15分なら水から茹でて〜とかやるのと時間もそう変わらないのでアリ。

まだまだ試行錯誤中だけれどちゃんとしっかり使い込もうBistro NE-BS908。

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先週末から急に気温が上がり26℃前後をウロウロしている東京ですが、発汗が上手にできない私は体内に熱が篭って頭痛、吐き気、浮腫、微熱が続いてげんなり。
普通ならコロナを疑う所でしょうが毎年この時期はこうなるのでひたすらこの急激な気温や気圧の乱高下に身体が慣れるのを待つだけ。
と書いている本日は最高気温11℃って。身体が付いてこないー。

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新しいスチームオーブンレンジこんにちは

レンジが壊れた金曜日から土曜日にかけてPanasonicのビストロとシャープのヘルシオの特徴を調べまくり、結局再びビストロに決めました。

と言うことで昨日、日曜日にパナソニックスチームオーブンレンジ Bistro NE-BS908購入。6月に新しいのが出るためか店頭在庫も少なくブラックのみが並ぶ中、唯一ホワイトのあった所で即決↓。

↓14年前に買ったのと比べると↑新しい方は角がスッキリだったりボタンが少なく、シャープな印象。

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↓うん、美しい。
使う人間にしか気にしない些細なことかもしれないけれど形が美しいのも大事。(レンジの扉にくっきり浄水器が写るくらいピッカピカ)。

さて、取扱説明書を読み込むと言う一番苦手なことやりますか。
苦手だけれどせっかく買ったからには余す所無く機能を使ってみたいから私が読むしかなーいー。

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↓我が家の家電とかとかとか↓

我が家のスチームオーブンレンジ限界

我が家のオーブンレンジに「H98」と言うエラーコードが出てうんともすんとも言わなくなりました。
調べると有償での修理は可能なようですが、もう十分かなと思って買い替えの方向。

結婚して同居を始めたのが2008年の4月で、すぐに買った物なのでもう少しで14年目だったスチームオーブンレンジ。よくがんばってくれた。

↓松下電器産業が2008年の10月にブランド名をナショナルからパナソニック表記に変えたのでギリギリナショナル表記。それだけでものすごく昔の物のような気になるワー。

さて、レンジは無くてもなんとかなるけれどやはりあった方が調理は断然はかどるのでこの週末で決めますか。

↓以下の点を見つつ決める予定↓

オーブン調理とグリル調理は必要
26Lか30Lで悩み中
レンジ最大出力800w〜(1000Wも要る?)
パネルやダイヤルの操作性が良い(手戻り感が無い)
あたため機能が優れている

↓今まで使っていたPanasonicのビストロシリーズが有力かなと昨日店頭に見に行ったら今年の6月下旬に新作が出るらしいことが分かりました。分かったけれどそこまで待つのは現実的でないので店頭にある物を買う方向。

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↓使ったことないけれど気になるのは水蒸気で調理する、シャープのヘルシオ。
と言うかこんなに多機能って使いこなせるのかな?もう少し調べてみましょ。

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↓家電の買い替えや購入が数年続いている我が家。
結婚当初から比べるとどれもこれもお財布に優しくないわー。

美容師さんに髪を褒められたシャンプー

控えていた美容室を再開した時に担当美容師さんに「髪の毛の状態がとても良いんですが何か特別なことされてます?」と聞かれて思い当たったのは椿油とシャンプーブラシでしたが、大元の理由はシャンプーとトリートメントでした。

↓そのシャンプーとトリートメントがこちらで、ちぢれ毛で剛毛な私でもツヤツヤしっとりしなやかでまとまりやすくなり、今の髪の毛の状態最高。

ナプラケアテクトOG お試しセット　AC 50mL＆50g　シャンプー＆トリートメント　エイジングケア

↓このシャンプーとトリートメントのお試しセットは通っている美容室が誕生日などにプレゼントしてくれるんですが使いきれず溜まっていたのでストック整理のために半年ほどこれを使っていました。

ナプラケアテクトOG お試しセット　AC 50mL＆50g　シャンプー＆トリートメント　エイジングケア

で、これを使い切ったので市販のシャンプーとトリートメントに戻した先月、担当美容師さんに「髪の毛の状態、先月から比べて良くなんいですが何か変えました?」と言われ、そこでようやく「もらったシャンプーとトリートメントのおかげで髪の毛が劇的に良くなっていたんだ」と気がついた訳。

家にあった市販のシャンプーも成分的にも口コミも高評価の物でしたが↓このシャンプーとトリートメントに比べるともう別格。

美容室でもらったナプラケアテクトOG AC(エイジングケア) は、シャンプーが頭皮と髪をやさしく洗い上げる弱酸性、トリートメントはシリコーンフリーで傷んだ髪を補修し、まとまりやすくしてくれ、つやつやで弾力感のある髪にしてくれます。

正直、結構良い価格なので数日悩みましたがもうこれを使ったら今までのシャンプーに戻れない、と言うことで少しでもお得にと大容量ボトルで取り寄せた次第。

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↓届いたのは500mlのペットボトルと同じ高さ。トリートメントの太さに至っては倍!?大容量を買ったのだから想像はしていましたがなかなかの迫力。
でもシャンプーもトリートメントもポンプ式なので使いやすい。

↓小さめの250mlもあります。ありますが詰替えも面倒なので大容量で買っちゃう。

ナプラケアテクト OG シャンプー 250mL トリートメント 200g セット《AC・VC》 / 【送料無料】美容室サロン専売品美容院ヘアケア napla ナプラセットオススメ品

まさかシャンプーとトリートメントの違いがこんなに出ると思っていなかったのでお試しセットをくれた美容室に感謝。本来なら美容室で買えばいいんでしょうけれど、これからも毎月通うからそこは許して。
このシャンプー、すごく少量で泡立つのでお試しセットでも3週間ほど使えます(まぁ、私はショートのツーブロックなので髪の毛少ないけれど)。

ナプラケアテクトOG お試しセット　AC 50mL＆50g　シャンプー＆トリートメント　エイジングケア

ちなみに、私が美容室でもらって購入を決めたのは↑AC(エイジングケア)で、もうひとつ「うねりやボリュームを抑えてまとまりやすい髪にするVC(ボリュームコントロール)」もお試しセットからあります。

ナプラケアテクトOG お試しセット　VC 50mL＆50g　シャンプー＆トリートメント　ボリュームコントロール

が、AC(エイジングケア)でも私のボリューミーなちぢれ毛がまとまりやすくなったので私はAC(エイジングケア)に決定。お試しセットならワンコインなので両方取り寄せて使用感を比べるのもありかと。

と言うことで現在はこのシャンプーとシャンプーブラシを併用し、その後は大島椿のヘアオイルで髪をケア。

ツヤとボリュームがなんとかなると分かったからにはあとは白髪問題。この先どんどん増える訳で。仕方ないけれどイヤな問題。

煮干しって煮ていたのね

煮干しの話を夫としていて、「煮干しは煮てから干すのか?」と言うので、「煮て出汁を摂るから煮干しじゃない?」と答えたものの2人でアレ?となったので調べたらびっくり。
煮干し＝「魚介類を煮て干したもの」って書いている。獲った魚をそのまま干したものだと思っていた。

↓煮干しを大まかに調べたらこんな感じ↓

煮干しの原料は、まいわし／かたくちいわし／うるめいわし／いかなご／あじなど。
鮮度が命のため、捕獲後はすぐに水洗い→海水の入った釜で煮炊き→乾燥させて煮干しにする。
西日本ではいりこ、東日本では煮干しと呼ぶ。

なるほど、塩水で煮てるのね。
でも塩無添加の煮干しもあるらしいので、煮干しを買う時はこれを探そう。

↓塩無添加健康にぼし↓

塩無添加健康にぼし(150g)

感想(12件)

↓塩無添加で検索したらペット用が出てきて、これうっかり買いそう。

カルペット　減塩　おやつにぼし　120g　犬　猫　関東当日便

なんで煮干しの話になったかと言うと、蕎麦つゆの材料に「焼ぼし」と書いていて、焼き干しってアゴとかで良いのかな、煮干しと何が違うのかなからの流れでした。
↓今度作ってみようと思っている蕎麦つゆレシピ↓

↓焼き干しの材料はイワシ、あご(トビウオ)、ハゼ、アユ、イワナ、などらしいので、近所のスーパーでも手に入りやすいのを探してみますか。

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↓めんつゆも低糖の物がかなりあるので上手く探して行こ。

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感想(244件)

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今日も、もれなく爆弾低気圧でめまいや頭痛で低調。
春は、気象による不調が頻繁にあってなかなかにつらい。

美味しすぎて困ったナッツ系おやつ

夫がローソンで買ってきたこのミックスナッツ、すごく美味しい。
SNSのフォロワーさんもかなり気に入って大人買いしたって言っていたので気になっていた一品。

↓私はトリュフ塩が気に入ったー。

森の黒トリュフ塩ナッツMIX(70g)

↓対して夫は燻製。なので両方をセットで買ってきてもらっています。

MDホールディングス森の燻製ナッツミックス 70g

脂質も塩分も高いからたくさんは食べられないけれど、小分けになっているので食べ過ぎは防げているしドライブのお供にも良さそう。

↓塩分無しのナッツですごく美味しいのがこちら。ナッツ自体の甘みや旨味がぎゅっと詰まって、しかも小分けなので食べ過ぎずに済むのが助かる1品。

ロカボナッツ月間30袋入りセット(30g*15袋、23g*15袋)[おやつ]

感想(42件)

この無塩ナッツはコブサラダやかぼちゃサラダなど料理のトッピングにも。

と、途中まで書いて保存していた記事に書き足している本日は気圧の急上昇で起きた時から頭痛・眼痛がひどくて撃沈。

気圧による頭痛を軽減させるための着圧ソックスを履いてひたすら気圧が上がり終わるのを待っている所。

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地震対策「スマホを常に身に着けておく」

そういえば前に転んだ時に必要性を痛感したiPhoneケース、記事アップのあと実家の母にプレゼントしていたんですが今回の地震で役立ちました。
地震発生時に自宅裏の物置に行っていた母はiPhoneをショルダーケースで身に着けていたのですぐに無事の確認が取れたんです。

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感想(330件)

↓母のiPhoneケースは以下の3点重視で探しました↓

iPhone7plus対応
常に身に着けておけるようにショルダータイプ
手帳型ではなく、画面がすぐに確認できるタイプ

一番難航したのがiPhone7plusのケースだと言うこと。iPhone7plusのケースは店頭在庫がゼロだったのでネット上で探しまくりました。

↓ショルダーの紐は長さ調整可能。

↓iPhoneをパチンとはめるだけなので装着も画面確認も簡単。

↓裏側。至ってシンプル。

↓裏側のフラップを開けるとカード入れ1ヶ所と小さなミラー付き(これは無くて良かったんですがこれが一番シンプルなタイプだった)。

↓とにかくiPhone7plus対応でシンプルで画面確認のしやすいデザインの物を探してこれに決定。シンプルと言えば透明プラケースタイプのショルダーケースもあるんですが70代の母がそれを身に着けるのはちょっとなぁと思っていたのでこれが見つかって良かった。

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↓私はiPhoneXSなのでシンプルなショルダータイプのこれが有力。もっとシンプルが良いけれど、そもそもXS用ケースも少なくなっているワー。

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感想(158件)

母はiPhoneをトイレ・ごみ捨て・自宅内の部屋の移動だけでも手放さないように意識中だそうで今回の地震でまさに役立ったのでした。
備えあればなんとやらは普段から本当に意識していないといざという時に間に合わないので大事。
実家では灯油もガソリンも切らさない・冷蔵庫は空にしない・保存の利く乾物類もストックしておく、を2011年以降守っているそうです。

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感想(3650件)

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感想(3158件)

初の「電力需給ひっ迫警報」と湯たんぽ

雨は夜更け過ぎでは無く午前中から雪に変わった昨日の都内。

震度6強を記録した今月16日の地震の影響で東京電力管内に電気を送る広野火力発電所6号機と新地火力発電所の1号機(どちらも福島県)の合わせて2か所が停止中に加え、前述の通り昨日は朝から冷たい雨や雪が降り太陽光発電による電力も期待できず、「電力需給ひっ迫警報」が発令されました。

政府は東京電力管内の1都8県の家庭と企業に可能な限りの節電協力を呼びかけていて、昨日と今日の午前中に区の広報からも節電の呼びかけが。

建っている方角のおかげか毎年一度も暖房器具を使わずに過ごせるのと、テレビを持っていない我が家なのでその2点は節電になっているかと。
仕事はパソコン必須ですがノートパソコンをバッテリー駆動に変更。
日中に限りますが照明は仕事部屋と、リビングダイニングのキッチンライトのみに。

↓暖房器具を使わない寒さ対策には以下のアイテムも役立っています↓

↓2011年の震災の時に夫がすぐに買ってきてくれた湯たんぽはこういう時用にしまってあります。ニトリので2.2L。

↓実家のはまさにこういう金属製ですが、今は直火とIH両方対応のあるのね。ストーブの天板でも加熱できるのは停電の時にも心強い。

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感想(159件)

↓我が家はプラスチック製。軽くて扱いやすいです。

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感想(82件)

あとは大容量のポータブルバッテリーをどれにするか考え中、と書いている途中で速報。
『経済産業省は3月23日午前11時に東京電力管内の電力需給ひっ迫警報を解除』。ひとまず良かった。
とは言えこの先も生活に不便さがでない程度には節電意識して過ごしましょうか。

↓ロングレッグウォーマーは、最低60cmあると足先から太ももまでたっぷり覆えます。

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↓私のはこれ。3ヶ月毎日使っていますがシルク製でも丈夫で長持ち。

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↓母が昨年送ってくれた腹巻きはこちら。
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ローリングストック水到着といつもの地震対策

16日23:36頃の地震はかなりでした。
お風呂上がりのストレッチを始めると同時にガラス棚がカタカタ言い始めましたが気のせいだと思い運動を続けていたら2分過ぎた頃から大きく横揺れに変わったのですぐに花瓶やキッチンの鍋などを安全な場所に降ろし、リビングの梁の太い所に掴まって待機。
5分以上揺れが続く中、Twitterで震源を調べつつ夫と手分けして両方の実家やきょうだい・友人達の安否を確認。

↓そんな中、地震の次の日の朝イチで前週頼んでいたローリングストック用の水が届きました。昨年から廊下にドリンクバーを作り、いつでも飲めるようにしています。