今週末の爆弾低気圧にむけて着圧ソックスを準備

2021年も既に何度か来ている爆弾低気圧は今週金曜日あたりからも襲来のようです。

そこで何度も記事にしている「爆弾低気圧時の不調を軽くしてくれる着圧ソックス」の再点検。誰が言い始めたのか不明ですが、爆弾低気圧の時は着圧ソックスを履くと低気圧が引き起こす頭痛・歯痛・眼痛などの不調を軽減してくれる、と。

室内用と外出時用とを買い足しているうちにそれぞれ3足ずつの計6足になった着圧ソックスが全員右足と左足が揃っているか点呼取り。いざという時に片っぽ靴下ちゃんになっていると困るから。

↓こちらが室内用の「スリムウォークメディカルリンパショート オープントゥタイプ(つま先開き)」。

ピップ スリムウォーク メディカルリンパソックス ショートタイプ ブラック M~Lサイズ 1足


↓こちらは普通のソックスにしか見えない外出時用の「ピップ スリムウォーク メディカルリンパ ハイソックス」。ついでに言うと指先がゆるめなので巻き爪の私でも痛くなくて履けます。助かる〜。

ピップ pip スリムウォークメディカルリンパおでかけ用ハイソックス ブラック M-L

これらを爆弾低気圧日の予定に合わせて履き回しています。着圧ソックスのおかげで寝込む日はゼロになった爆弾低気圧。それでも体調的にきつい時はあるのでそういう時は無理せず過ごす。

↓そういう時のためにアマノフーズのフリーズドライ食や、缶詰めレトルトなどは普段から何かしらストックしておきます。

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感想(29件)



↓ところでつま先開きタイプはこのショップがとっても安い。日ごろからショップの巡回大事。

ピップ スリムウォーク メディカルリンパソックス ショートタイプ ブラック M~Lサイズ 1足

↓つま先ありタイプはここが最安値だと思う。

ピップ pip スリムウォークメディカルリンパおでかけ用ハイソックス ブラック M-L

↓因みに着圧ソックスは爆弾低気圧以外でも冬に大活躍。
「きつくて自分で脱げなかったブーツ」はこの冬何度も履いています。着圧ソックス ありがとう!



包丁シャープナーを購入

包丁は砥石で研いでいますが、急いでいる時用に簡単に使えるシャープナーが欲しくなりこの度購入しました。

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感想(591件)

シャープナーは形状大きさも使い方もかなりの数があって悩みましたが、結局実家で使っていたのと同じタイプを選んだその訳はコンパクトさ。

↓この程度のサイズ感なのでキッチンの1番上の引き出しの隅になんなく入ります。
1番上の引き出しに入れたい理由は使用頻度の高いアイテムは、かがんだり1歩でも歩くことなくサッと取り出したいから。

包丁の刃をシャープナーに入れてしゃーこしゃーこと10〜15回ほど前後させるだけで研ぎ終了。簡単。
↓シャープナーも包丁も濡らす必要が無いので面倒なお手入れも不要。私に合ってる!

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感想(591件)

研いだ後に食材を切ると切れ味が分かります。食材が刃に吸い付く!
「砥石があるのだから不要では?」と1年近く悩んでいた時間がもったいなかった。
なんでもスッパスッパ切れて、包丁を使うのが楽しいのです。

それに前かがみの姿勢がとりにくい私にはこのような便利アイテムを併用して行くことは身体の負担を軽減する上で必要なのだと最近とくに思います。

 

↓包丁をシャープナーも[買って良かったキッチンアイテム]に仲間入り!








SIXPAD Foot Fit(シックスパッド フットフィット)の電源が入らなくなった時の解決方法

今じゃ私の生活から切り離せなくなったSIXPAD Foot Fit(シックスパッド フットフィット)の電源が昨夜突然入らなくなりました。

1日1回好きな時間に足を乗せているだけで足の筋肉が鍛えられると言う夢のようなアイテム、フットフィット。

2年前買った時は、なぜこんなにうさん臭い物を買うのかと言う目で夫を見ていたのに今じゃ私の方が毎日欠かさず使っているSIXPAD Foot Fit(シックスパッド フットフィット)。

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感想(665件)

↓そんなフットフィットをやろうと右下の「ON」ボタンを押したのに、うんともすんとも言わなくなっていた昨夜。

自分でもビックリするほどショックで「え、フットフィット使えないのは相当困る!」と慌てて検索した結果あっさり解決したのでメモ書き。

↓フットフィットの右上の下部に注目。

↓ひっくり返すとLOCKボタンがありました。

↓何らかの刺激でこのボタンがLOCK状態になってしまっていたらしく、LOCK解除したらアッサリ解決。

良かったー!メーカー保証期間は1年でとっくに過ぎていたし、故障となってメーカーさんに送らなきゃいけなくなったらその間の筋肉強化はどうすれば良いのかとかなり考えたのでほっとひと安心。

と言うかこんなLOCKボタンあったなんて、買って3年目になるけれど全然気づかなかった。チャイルドロック的なものなんでしょうね。

ちなみに足裏が乾燥していると通電しないので、まず先に足裏を確認し、電池切れも疑いました。

(最後に、うっかりLOOKボタンて書いてて自分に失笑。LOCKだよ)

↓私の生活に切り離せなくなったフットフィットの溺愛記事はこちらです↓

↓と言う文章を打ちながら足下にはフットフィット。
ただ座って足を乗せているだけで良いので続くんです。フットフィットの時間に本を読んだりSNSチェックも出来るので毎日面倒くさくならずに続けられています。

↓SIXPAD Foot Fit(シックスパッド フットフィット)とは?↓

SIXPAD Foot Fit(シックスパッド フットフィット)はEMS(筋電気刺激)が足裏・前すね・ふくらはぎの筋肉に効率的に効き、筋肉を鍛える健康増進器。
ようは座ったままで筋肉へ電気的な刺激を与えて筋肉を刺激・収縮させて鍛えると言う器具。
(↓公式サイトから画像お借りしました)

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感想(665件)

運動不足が気になる人はやってみる価値ありなので新型コロナが長引く現在、かなりお勧めのアイテムです。
年配の方はもちろんですが私のような40代でも筋力増進のためにフットフィット使うと確実に筋肉育ちます。
なんと言っても散歩もロードバイクも飛躍的に疲れにくくなっていると言う形で効果が目に見えるので筋力増進が楽し過ぎるのです。





パンをふっくら焼く「マーナ トーストスチーマー」は実力あり

夫が面白がって買ってくれたアイテムが地味に、いやかなり優秀でした。
パンを外側カリッと、中はふっくら焼くアイテム。

とくに私のように魚焼きグリルでパンを焼いていると言う人は使ってみる価値ありです。

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感想(38件)


↓素焼きのトーストスチーマーを20秒ほど水にひたして、パンと一緒にトースターに入れると庫内で水蒸気が出てパンがふっくら焼けると言うもの。

↓本当に!?と思いながら半信半疑で使ってみたら、びっくり美味しい。
外側カリッと中がふんわり。ふんわりと言うかしっとり。
ものすごく美味しい!普通のパンがものすごく高級なパンになったかのような錯覚を覚えるレベル。

特に良いなと思ったのが、他のおかずを用意していてパンが先に焼き上がった時にそのままトースター内にパンを入れっぱなしでもカピカピにならない所。
パンの内部のしっとり感がそのまま持続していて本当に美味しいパンが焼き上がります。

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スープストックトーキョーのスープで朝ごはんにした時も使っていましたが、種類の違うパンでもばっちり効果あり。

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感想(111件)

↓このくらいこんがり焼いても外側カリッと中側しっとりふっくら。

こうなるとものすごく安いパンを買って試してみたくなるワー(←性根悪し。いえ探求心)。

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これの効果が分からないと言う人はおそらく良いトースターを使っていると思われ。私のようになんでもかんでも魚焼きグリルで併用しちゃうや、すごく安いトースターで間に合わせていると言う人にはもってこいのアイテムかと。

普段パンは1ヶ月〜2ヶ月に1回買う程度の極少頻度なので、食べる時は美味しく食べたい、そんな我が家において必需品になりました。

↓バルミューダのトースターを購入検討したこともあるんですが、いかんせん置く場所が確保出来ずにあきらめた私にはこの小さなトーストスチーマーは最高に嬉しいアイテムです。

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感想(1469件)

↓トーストスチーマーも[買って良かったキッチンアイテム]に仲間入り!








2つ問題があった水仕事用手袋

「手荒れにユースキン」の記事を書いた後、たまたま近所のスーパーにあったのでさっそく買ってきた水仕事用手袋。年末年始も意識して着けていました。

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感想(2件)

白はキッチンにあっても邪魔しない色で良いですね。

長さも申し分なし。着脱しやすいし厚みも程よいし使って2週間ほど経ちますが手もかぶれていません。
水に触れなくなったおかげで手指の荒れがかなり改善。

ただ2つ問題が。

問題①手袋するのを忘れる。洗うときに手袋するのを忘れる脳が問題。
1日に10回ほどティーカップ含め食器洗いをするとしたら6割は確実に忘れています。がんばろう私の脳。

問題②食器に残るザラ付きやぬめりが分からないので汚れがきちんと落ちたのか分かりにくい。

①はともかく②はどうしようもないので多めの洗剤でしっかり洗うことで対処中。

とにかく手指のガサガサを悪化させないためにしばらくはユースキンと水仕事用手袋でケア持続。
就寝時のユースキン+手袋も効果バッチリ。ささくれが治るだけでなく爪も生き生きしてきました。

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↓敏感肌用手袋もあるので手指が荒れやすい人はこちらも。

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三日とろろ

1月3日は「三日とろろ」。
胃腸をやすめるために”とろろ”で朝ごはんです。

もちろん一年を無病息災で過ごせる、長生きをする、などの言い伝えも付いてきますがこれは全国の風習じゃないのでしょうね。
東北で育った私は小さい頃から1月3日の朝は”とろろ”でした。

濃い自然薯を擦ってみそ汁で伸ばして麦飯にかけたり、ただお醤油をかけてご飯にかけたりと色々ありそうですが、ウチは簡単に擦った長芋に白だし、またはお醤油をかけてご飯にかけて食べました。

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感想(13件)

固めに炊いたマンナンヒカリ入りご飯にとろろが合います。
↓今年もお世話になるマンナンヒカリはこのショップが一番安いし送料無料なのが嬉しいので毎回大量買いです。

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感想(295件)

↓お味噌汁は今回もふるさと納税した「乙吉のだし」を使ったお味噌汁。
塩など余計な物の入っていないこの出汁パック本当に美味しい。

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お味噌汁の具は1番好きなお豆腐・わかめ、長ねぎ。
副菜は”おせち”の残りからお煮しめラカントS黒豆(とチョロギ)、いつもの千切りキャベツサラダ

↓箸置きは縁起が良いかなと、水引モチーフの「結び」をチョイス。この箸置きも何年使っても大好きなアイテムです。

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感想(44件)

↓買って良かったキッチンアイテム↓





2021年はワンプレートおせち

年末年始は新型コロナがあって帰省しなかったので結婚後初、自宅でのお正月。
結局市販のおせちはどれも美味しそうで選びきれなかったため軽く作りました。

おせちの基本は、祝い肴、口取り、煮しめ、酢の物、焼き物の5種類をお重に詰めて構成されるので我が家のようなワンプレートは”おせち風”ですね。

↓おせち用に作った物↓

  • ラカントS黒豆
  • シルクスイートのラカントS柚子煮
  • 煮タコ
  • 半熟卵のろく助の塩+黒ごま
  • ほうれん草の出汁びたし+蒸し鮑(缶詰め)
  • お煮しめ
  • かまぼこの飾り切り
  • 頂き物のロースハム
  • のちほどお餅

↓保存容器に入れた勢ぞろいを1枚。
黒豆の隣の赤いチョロギ(長呂儀)は私のお正月に欠かせません。梅味のチョロギは小さな頃から絶対におせちに入っていて欲しい品。大好き。

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↓保存容器の出番。清潔に保存出来るし上に積み重ねられるので効率ヨシ。
↓フタがホワイトでスッキリして大中小いろいろなサイズがそろったこのセット良いですね。

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↓おせちの作った順番はこんな感じ↓

  • 黒豆(12/30)
  • シルクスイートのラカントS柚子煮(12/30)
  • かまぼこの飾り切り(12/31)
  • お煮しめ(12/31)
  • 煮タコ(12/31)
  • ほうれん草の出汁びたし(12/31)
  • 半熟卵(常温に出した卵を水から茹でて6分30秒で流水で冷やす)(12/31)
  • この他いつもの”こんにゃくの入り煮”もスタンバイ(12/31)

元日の朝は夫が9時に起きたので低糖質な具だくさんスープで済ませ、お昼ごはんにおせちを食べました。
もちろんおせちにも千切りキャベツたっぷりの野菜サラダも忘れません。

↓煮ダコは活力鍋で柔らかく仕上げましたが、1分加圧を3分加圧にしてもっと柔らかくしてもよかったな。

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感想(149件)


↓味付けは”ろく助の塩”、梅干しペースト、白だし少々。味がとがっていたらラカントSを少々加えるとまろやかになります。

お昼に実家と弟夫婦宅とをzoomで繋いでお互いに顔を見ながら新年の挨拶が出来た嬉しい元日でした。

前日の大晦日も夫の提案で同じメンバーでパソコン越しにでも顔を見ながら過ごせ、にぎやかな2020年の〆と2021年のスタートでした。
提案してくれた夫にも、付きあってくれた弟の奥さんにも心からありがとう。
なんと言っても実家のiPadでzoomへ参加する方法を母に分かりやすく説明してくれた夫の手腕が素晴らしい。

↓それにしても頂き物のロースハムが美味し過ぎました。ただフライパンで両面焼いただけで香ばしさとジューシーさが絶妙。

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↓そして保存容器はセットで揃えた方が断然お得です。新年に買いそろえるのも1年のを気持ち良くスタートできそうで魅力的。

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感想(294件)

もちろん元日も「食べたら運動」を実践し(ウォーキング中に福袋を見つけた記事)、元日は20,000歩、昨日の2日も18,000ぽ歩いています。





買って良かったセルフカット用バリカンと、あると便利なアイテム

実はわたし、新型コロナが蔓延始めた頃に美容室をキャンセルして以降、バリカンでセルフカットしながら今年を乗り切りました(担当美容師さんが退職したのもきっかけ)。

あ、今はバリカンじゃなくヘアカッターって言うのでしょうか。

もともと「ひどい癖毛ゆえに8年ほどツーブロックのベリーショート」に整えてもらっていたので、万が一自分でカットミスしてもワックスなどをくしゃくしゃに揉み込んだりすればなんとか髪型を誤魔化せると踏んでセルフカットにトライ。

↓そのために買ったバリカンが大当りでした(結局バリカン呼び)。

↓Panasonicのヘアカッター↓

パナソニック ヘアカッター充交式(カットモード) ER-GF41-W 白

感想(13件)


先に書くと、バリカンは絶対に「丸洗いできる物」「コードレスで使えるもの」が良いです。

↓レビューを読んで買ったこちらがとても使いやすかったので今月までで10回以上使ったのでオススメ品として記事アップ。

パナソニック ヘアカッター充交式(カットモード) ER-GF41-W 白

感想(13件)

◎[水洗い可能]
かなり細かい髪の毛がバリカンの奥まで入り込むので髪の毛を切った後は、刃もバリカン本体も水で丸洗いできるものが絶対に良いです。

◎[コードレス使用も可]
買う時は気にしなかったんですが、頭の後ろや耳の脇などあちこち角度を変えながら自分で切るのでコードレスでないと使いづらいです(コードを付けながらも使えますが基本的にコードレスで使っています)。

↓その他セルフカットにあると役立つもの2アイテム↓
丸洗いしたバリカンの奥に入った水を飛ばすのに「エアダスター」があるとものすごく便利です。
バリカンを水洗いしたらこのエアダスターで中の方に入り込んだ水を吹き飛ばし、一晩タオルの上などで乾かしてから片づけます。

エレコム ダストブロワー ECO(エアダスター) 350ml 3本セット AD-ECOMT メーカー在庫品

感想(25件)

↓もうひとつは「すきばさみ」。
前髪や毛量の微調整がしやすくなるので毛量の多い私には必要なアイテム。

【日本製】GREEN BELL グリーンベル ステンレス製スキはさみセルフカット ステンレス ヘアカット 散髪 すきバサミ

当面友人に会う機会も作らないのでこのままセルフカットを続けます。
↓あ、セルフカットでも髪の傷みが無いのはダイソンドライヤーのおかげもあると思うので、うっかり忘れていたとか言わずこれからはちゃんと掃除します



と言うことで2020年のラスト記事までお読みいただいてありがとうございました。
今年初めは新型コロナがこれほどまでに自分達の生活に侵食してくるとは思わず対岸の火事でした。まさかこんな生活になるとは。
糖尿病と言う基礎疾患をもつ夫と暮らすので年が明けても不要な外出は控えつつ、でもできる限り平常心で過ごしたいと思います。

↓マスク生活から肌を守る敏感肌関連記事↓

↓思い付いた時に書き増やしているライフハック系?はこちら↓



本日が飾るラストチャンス「何年も大事にしたいお正月のお飾り準備」

小さい頃から、12月29日と31日には飾らないようにと毎年言われ続けてきたお正月飾りや鏡餅。
本日30日がお正月飾りを出すラストチャンスです。

我が家は「大安」の27日にお正月飾りを出しました、が、ふと気になって調べたらお正月は神道の行事であるのに対して中国から渡った六曜の教えである「大安」は無関係なのでお正月飾りは大安とかは気にせずに29日と31日だけ避ければ良いのだそう。日本人あるあるの(いや私あるある)縁起物ごちゃまぜモンダイ。

↓調べて良かったね私と言うことで、今年も2019年に購入した木製の鏡餅飾り登場です。
この白木の鏡餅を何年も大事に育てたくて思いきって買いました。白木の佇まいが美しい。

↓その他、壁の額は可愛らしい”だるま七福神”に入れ替えました。

↓この”だるま七福神の手拭い”は、昨年京都〜岡山旅行した時に途中寄った宇治の手拭い専門店で買った物なんですが、まさか次の年がこんなことになるとは露程も思わず(七福神様、どうぞ新型コロナをふぅ〜と消して下さいませ)。
この手拭い屋さんは絵画のようなものが多くて面白いんです。

町家手拭 「だるま七福神」

↓さて、本来手渡しであるお年賀も手渡し出来ない今、サクッと郵送・配送出来る”花ふきん”が良いかなと見ています。食器用ふきんとして我が家になくてはならない花ふきんはふるさと納税もするほど気に入っている品

↓そんな軽い薄いインテリアにも馴染む”花ふきん”に、お年賀にぴったりのおめでたい柄が登場しています。これ、華やかで明るい気持ちになりますね。

お年賀 花ふきん2枚セット 松竹梅&丑 干支 大判サイズ 中川政七商店 布巾 贈り物 お正月挨拶 熨斗無料

↓来年の干支「丑」のパッケージの、白地に赤い縫い取りの花ふきんも良いな。美しい。

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今年は大掃除はがんばらず手抜き決定。
結局夫は新型コロナ以降、病院に行かずじまいで今年を終えました。
食事の手を抜く=血糖値の悪化に即繋がるので年末年始と言えども手を抜けません。なのでせめて大掃除は手を抜く。身も心も自分を休めます。




[お正月飾り豆知識]
冒頭で書いたお正月飾りを29日と31日に飾ってはいけない件。
12月29日は「苦」を連想させ、12月31日の「一夜飾り」は神様に来て頂くための目印である正月飾りを直前に飾るのは失礼であるとされているので、その両日はお正月飾りを飾るのを避けるんです。

夫は「縁起」や「六曜」などに行動制限されるのが大嫌いという人なんですが、結婚して14回目の結婚記念日を明後日の元日に迎える今は「俺に強要しなければ黙認してやる」スタイルでいてくれます。

お互いゆずれる所はゆずり、そうでない所は話し合うか黙認しあって13年。お願いだから年明けすぐに糖尿病の定期検診行ってこい。
行って来てねではなく、行ってこい。



モスバーガーのソイパティってカロリーも脂質も別に低くは無かった

先日、夕食時間に外にいたのでモスバーガーをドライブスルーし、車の中で食べました。基礎疾患持ちの我が家は外食はやはり難しいので車の中で食事をしよう、が新型コロナ禍の中で編み出した自宅外での食事方法。

テイクアウトなどの時は「食後すぐに運動すること」を夫にもきちんと守ってもらいます。糖尿病なんだからね。

で、注文する際にモスのソイパティ(大豆由来の植物性たんぱく)が目に入ったので私は初めて「ソイモス野菜バーガー」にしてみました。

ハンバーガーが100%ソイミート(大豆由来の植物性たんぱく)だという「ソイモス野菜バーガー」。
イメージ的には肉を使ったハンバーガーよりカロリーも脂質も相当低いのだろうな、でも味はどうなのかなとワクワク。

で食べた訳です。
美味しいのです。
肉じゃないと言われても全っ然分からない。
味もしっかりしているし贅沢な味で満足度高い。一口食べた夫も納得の美味しさ。

で、しっかり食べた後でおもむろに成分表を見たわけです。期待しながら。

↓ソイモス(大豆由来の植物性たんぱく)野菜バーガー↓

重量 188.8g
エネルギー 330kcal
たんぱく質 11.8g
脂質 13.8g
炭水化物 39.9g
コレステロール 7mg
食物繊維 3.5g
食塩相当量 1.7g

↓対して、いわゆる普通の肉のパティがはさんであるモス野菜バーガー↓

重量 189.8g
エネルギー 351kcal
たんぱく質 14.4g
脂質 16.3g
炭水化物 36.9g
コレステロール 31mg
食物繊維 2.4g
食塩相当量 1.7g

比べて愕然。
カロリーも糖質も脂質も劇的な差が無い。
唯一差が付いているとしたらコレステロールで、ソイパティは7mg、普通の肉のパティの方は31mg。

うーん、脂質に差がほとんど無いことにびっくり。
こうなるとわざわざソイパティにするかどうか微妙な所。

ソイパティは本当に美味しかったので食べるのは良いんですが代えるメリットが少な過ぎる。
いや、コレステロール低いのは大事なんですがそもそもこういう食事は年に何回もしないので、それならその1〜2回は好きな物を食べてすぐに運動するで良いかも。
と書いていて気づきましたがソイパティはモスを頻繁に食べる人のためにある選択肢なのかも。

でも本当に美味しいんですよね。何も言われずに差し出されたら100%気づかない自信あるわー。

↓リラックマが支えるモス↓かわいいねリラックマ。

↓因みに車の中で食事をするのに「あった方が良い物」リスト↓

  1. ウェットティッシュ
  2. 箸・フォークなどのツール
  3. ゴミをまとめるための袋
  4. 空気清浄機

↓車内の臭いが気になって買った空気清浄機がコンパクトなのにものすごい威力でした。電源はUSBコードとカーDCアダプターに対応。

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テイクアウトした食品の臭いはもちろん夏場の汗などの臭いも車内に残しません。高性能フィルターが大気汚染物質であるPM2.5の捕獲もして車内には綺麗な空気を送り込んでくれるそう。

本当に車内の臭いが気にならなくなりました。
先日、乗った瞬間に臭いを感じたので空気清浄機を見たら電源OFFになっていて、それくらい臭いに対して優秀な働きをしてくれる空気清浄機。
車内食に大活躍です。