カテゴリー: モノ

7/1からのレジ袋有料化にむけて都内のお店もいよいよ「袋有料1枚○円」のポスターが増えてきました。

だいぶ前からエコバッグは使っているので、今回のレジ有料化に向けて新たにエコバッグ購入はしませんが、この先買うとしたらやはり同じのを買うと言うほど気に入っているのがシートゥーサミットのショッピングバッグ。

シー トゥ サミット ウルトラシルナノショッピングバッグ ST83532 父の日 プレゼント

小さく畳めるのにものすごく大きく広がるシートゥーサミットのショッピングバッグは現在我が家に2個。
(ブルーを家の鍵につけて、イエローは車のダッシュボードに)

オーストラリア発のアウトドアブランドであるシートゥーサミットのエコバッグは近所のアウトドアショップで夫が買ってきてくれたのが最初です。

• 薄くて軽い
• 小さく畳めるのに大きく広がる
• とにかく丈夫で破れない(ペットボトル3本運ぶのも余裕)

↓鍵と比べるとこう。

↓夫が持つとこんなサイズ感。最初見た時こんなに小さいのにびっくり。

↓使う時に、バッグの右上に付いている巾着に収納されている中身を広げるだけ。
広げるとこのサイズに拡張します。

↓底に7〜8cmのマチがあるのが、かなりの量が入る秘訣。
(コストコで買った商品、このくらいはたっぷり入ります)

↓薄くしなやかなので使い終ったら楽に小さく畳めるのも手間がかからず良い点。

↓現在はカラーとデザインがリニューアルしていますが基本仕様は変わりません。そして、入荷したそばから人気のカラーが売り切れるのも相変わらずで入荷待ちのカラーも。

シー トゥ サミット ウルトラシルナノショッピングバッグ ST83532 父の日 プレゼント

バッグのお手入れは、コストコで買ったアクアクリーンで拭いています。

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最初から食材の買い出しとして出かけるなら別ですが、いつ買い物して帰るか分からないからエコバッグは普段から持ち歩きたい私には「小さくて軽い」はかなりの重要ポイントでした。ひも付きなので鍵に付けて忘れずに持ち歩いています。

梅の季節。毎年漬けている梅ジュースの記事はこちらでです。

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我が家では6〜7年前から使っているソーダストリーム活躍の時期が来ました。
1年中炭酸水を飲んでいるとは言えやはり暑くなるこの時期の稼働率はすさまじいのです。
昨日書いた梅ジュース(メシル茶)も炭酸水で割るの大好き。

ソーダストリームは何種類かタイプがあって、我が家のは一番お手頃価格なスタンダードタイプ。ボトルを自分で取り付け口に回してセットし、炭酸もぐいっと自分の指で押し続けながら入れる仕様。
↓はっきり言えばやや手間。ボトルをセットするまでややもたつきます。

↓対してこちらなどは、ボトルをレバーでワンタッチ装着出来て、ボタンを押すだけで炭酸が入って行く楽ちん仕様で尚且つ余計な機能などは排除されたタイプ。
店頭で見せてもらいましたがほんっとうに楽だしこの機能でこの価格ならアリ。

仕様と価格の釣り合いで考えたら↑こっち↑。ボトルが上手くハマらないことも無く不器用さんでもお子さんでも簡単に炭酸水が作れますもん。
でもどうしても買った方のデザインがシンプルで好きだったんです。
購入してから6〜7年経っていますが綺麗なまま使えているので壊れるまで使ってみようかと。

ガスシリンダーも取扱店がかなり増えたので交換しやすいし、もしくは佐川急便さんが引き取り交換を受けてくれるので状況に合せて使い分けています。

……そういえば考えたことなかったけれどポカリスエットのパウダーを炭酸水で溶いても美味しそう。運動時の補給に炭酸水は飲みにくいかもしれないけれど家の中での水分補給になら炭酸アリだなぁ。

ポカリスエットパウダー　1L用(74g*5袋入*5コセット)【ポカリスエット】

新型コロナによる外出自粛でマッサージに行けなくなり、どうにも身体のコリがとれなくて夫が購入した高周波治療器のコリコラン。

夫が使っていない時に私もこっそり使っていたんですが何これすごく良い!
ただ着けておくだけで身体のコリが解消する不思議なアイテム。

ポイントは「知らぬ間にコリをほぐしてくれる」と言う所。
ピリピリ通電した感じもグイグイツボを押される感じも一切無いのに1時間ほどして、ふと「あれ、首を回したり、指で肩を押したりしてないな」と気がつくんです。

パナソニック 高周波治療器（コリコラン）4個入 EW-CRA518-K ブラック

高周波治療器の特徴は高周波が筋肉の深い部分まで作用して血管を拡張させて血行を促進することで痛みやコリを緩和します。コリコランはピリピリ等一切なく仕事中なども全く気にならずに装着出来ます。

そして複数の付け方が出来るので自分の生活スタイルに合せやすいのもすごく良い。

①↓[装着リングを使用して服に付ける]↓

付属のシリコンを使って洋服に留めて肌へ働きかける方法なのでテープ類を肌に貼れない人も安心。
(↓公式サイトから画像お借りしました)

②↓[装着テープで直接肌に付ける]↓

「肌に優しいテープ」と「粘着力強めテープ」があるので自分に合った方をコリコラン本体に着けて肌へ直接ペタリ。私も「肌に優しいテープ」テープで半日貼ってみましたが痒みは起きていません。
(↓公式サイトから画像お借りしました)

パナソニック 装着テープ（高周波治療器コリコラン用） EW-9R01

パナソニック　Panasonic 高周波治療器コリコラン用装着テープ（粘着力強めタイプ） EW-9R02

③↓[コリコラン用 腰アタッチメントで装着する]↓

ゴム製の専用ベルトが別売りであったので夫が購入しました。腰中心に4個使いたい時などに使います。
(↓公式サイトから画像お借りしました)

高周波治療器 コリコラン用 腰アタッチメント EW-9R10(1コ入)

↓コリコラン自体のサイズはコートのボタン大で、大き過ぎず小さ過ぎずなサイズ感なので肩につけても腰につけても邪魔になりません。
(↓公式サイトから画像お借りしました)

↓3時間充電するだけで長時間使用出来るので長時間の外出時も着けて行ける優秀さ。充電方法はAC電源と電池式と2通りあるのでシーンに合った方法が選べます。
(↓公式サイトから画像お借りしました)

↓注意点は2つ↓

1. お店の入口に設置されている盗難防止ゲートに反応する可能性があります。
2. うっかり落とすと悲しいので外での激しい運動時に装着するのはあまりオススメしません(夫が、買った初日にロードバイク時に腰に着けて行ったら帰宅後1個無かった。アレー?)。

なので主に家で使っていますが、ほんっとに「いつの間にかコリを取ってくれる」所がすごく良い。
なんでこんなに小さなものを体に装着するだけでで肩のコリが良くなるの?と夫婦で秘かに盛り上がっています。

ぎっくり腰の時に最高に役立ってくれた浴槽掃除スプレー「バスタブクレンジング」、がっつり在宅ワークになった今ものすごく役立っています。

新型コロナ対策として外出自粛に伴うテレワークが進み、毎日夫と2人24時間自宅にこもるようになっても夫婦間の仕事の役割に一切変化は無いのでこの2ヶ月余り生活はスムーズです。

ただ、複数の家事の手間がやや増加傾向。

気温が上がって来て毎日の洗濯物量が増えたり、2ヶ月以上続く1日3食の家ご飯、家の中で常に2人が動くので埃が溜まりやすかったり。
でもあくまでも「家の仕事」は私のテリトリーなので夫の手助け無用。

夫はお金。私は夫の食事管理と家。そうやってキッパリ棲み分けて13年目です。

と言うことで増えた負担は自分で工夫したり道具を導入して出来る所は手を抜く。

掃除は、2018年6月からルンバを導入してくれているので、夕食後の運動に出るタイミングで起動。(集合住宅でも18時台なら動かして良い時間)

↓ルンバの最新機種はこちら。欲しかった自動ゴミ収集機能があるお利口さん。

iRobot ロボット掃除機 ルンバi7 チャコール I755060 [I755060]【RNH】

で、冒頭に戻りますがお風呂は週に1度程「あー今日は疲れているなぁ」と言う時にこのバスタブクレンジングでシューーーーッと終らせています。

先日見つけた大容量パック、迷わずカートに入れました。これだけ役立つのだから大容量パック大歓迎。

ルックプラス バスタブクレンジング 銀イオンプラス 詰替 大型サイズ(800ml)【w9j】【ルック】

……今、写真を見て気がついたけれど詰替え用の中身、間違って買ってきてるー。
↓銀イオン入りだからこっちの詰替え用を買ったようです。

ルックプラス バスタブクレンジング 銀イオンプラス 本体(500ml)【w9j】【r4y】【ルック】

それにバスタブクレンジングでの清掃は、体調不良時に夫にお風呂掃除をお願いしやすいです。
お風呂の栓を抜いて水が抜けたらスプレーして1分待ってから流して、だと「ちょっとやってみたくなる」ので忙しい人にもOKもらいやすいな、と。

と言うことで今日もプシューッとやってサクッと終らせますか。

外出自粛や在宅ワークで通勤が無くなったために体重増加の一途を辿っている人、少なくないですよね。友人達も口を揃えて「太り過ぎて外出自粛明け人に会いたくない」と言っています。

なので今日は歩き方を変えるだけで痩せると言う話。

「大股早歩きが痩せる」とは昔から聞いてはいました。
これの逆「小股ゆっくり歩き」で下半身に肉が付いてボトムス3本のウエストが締まらなくなった私の経験から言って「大股早歩きが痩せる」は本当でした。

声を大にして「大股早歩きで歩くと痩せる」と先に書いておきます。

と言うのも私、元々「大股早歩き」だったんですが事情があって4年前からその歩き方を禁止され「小股ゆっくり歩き」を命ぜられました。
そうした所この4年で下腹から太ももにかけて肉がたるんたるん。
体重が増えたと言うより下半身に肉がもっちり付いた感じ。

大ショック。
食事は夫に合せて糖尿病用の食事療法食だし毎日ウォーキングはしているしと考えると下半身に肉が付いた原因に思いあたるのは歩き方が「小股ゆっくり歩き」になったこと。
その時に「今まで大股早歩きだったから太りにくかったんだ」と合点が行った訳です。
と言うことで痩せる歩き方は、いつもの1歩より気持ち10cm向こう側に足を着地させるイメージでサクサクと早く歩く。これだけ。
これだけでなんの苦労も努力も無く肉が引き締まっていたのか、と。

↓で、ここから先はそのたるんだ肉が2週間で引き締まった話↓

そんな感じで大股早歩きを封印され下半身に肉が付いた私は、この下半身の肉は諦めていたんですが先日、別のことで2週間で解決しました。

先日の記事でも書いていますが我が家は夫婦でロードバイクに乗って10年目です。
が、ここ2年ほどは食後のウォーキングにだけ注力してロードバイクはたまにしか乗っていませんでした。
先月から一念発起、毎日夕食後ノンストップ70分間ロードバイクで外を走るようになって2週間で入らなかったボトムス全部履けるようになりました。

ロードバイクってお腹／背中の筋肉で上半身を支えて乗るのでそれが下腹の肉を引き締めるのに効果的だったようです。

大股早歩きを封印された代わりにロードバイクで体型を戻した感じ。
何気なくボトムスに足を通してみてびっくり。ボタンが閉まったー!!
フットフィットのおかげで足取り軽く毎日ロードバイクを続けられているのも嬉しい発見だったし。

と言うことで、おこもり生活や外出自粛生活で体重増加や体型変化しちゃった人、ロードバイクまでいかずとも大股早歩きに変えるだけで絶対に肉は引き締まります。体重落ちます。

そしていよいよ暑くなってきたので運動の際は水分携帯忘れずに。
私もウォーキングでもロードバイクでもクリーンカンティーンに入れたポカリスエットを携帯しています。

クリーンカンティーンは液漏れ防止機能のあるキャップだったり携帯用のハンドルが付いていたりで持ち運びに最適です。私のはずいぶん昔のモデルですが頑丈なので壊れる気配無し。ステンレスで清潔に保てるのも気に入っている点です。

【クリーンカンティーン Klean Kanteen】ステンレス 保温保冷 ループキャップ ワイドインスレートボトル 水筒 インスレート TKWide 16oz(473ml)・19322069-3662001【メンズ】【レディース】【1F-W】【◎】

クリーンカンティーンに入れているポカリスエットのパウダーは昔からありますが、場所を取らずに収納出来て良いですね。今さらながら良さを再認識。

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今日あたり東京も緊急事態宣言解除になりそうですね。だからといって新型コロナの治療薬や治療法が確立された訳では無いので、引き続き人の少ない歩道をマスクをして歩きましょう。
もちろん大股早歩きで。