ピンチ同士が絡まない洗濯ハンガーに作り変える

ピンチがリングにぶら下がるタイプの洗濯物ハンガーを使っている方に問います。
「リング同士が絡まったりリングが伸びてダメになったりしませんか?」と。
特にハンガーを畳んだ状態から広げる時のリングの絡まりっぷりはもう!

と言うことで私はこの絡まるのがものっすごく嫌だったので、改造してからまないハンガーにしました。

↓↓↓こういう状態になりませんか?リングにょーん。
なんならその右隣はリングごとピンチが取れちゃってるし。

実験的にやってみた方法が思った以上に良かったのでメモ。
と下書して10ヶ月以上経った今も快適なので記事にしました。

必要な物は「結束バンド」。
↓これをピンチの本数分用意します。長さは15cmもあれば充分です。

オーム電機 幅広ロックタイ 200mm 白 WLT-200W50WH 1袋(50本)

↓①まずは洗濯物ハンガーからリングごとピンチを全部外し、更にリングからピンチを外します(リングは使わないので破棄でOK)。

↓②ハンガーに、結束バンドでピンチを付け直します。
白い壁に白い結束バンドなので写真見づらくて申し訳なし。

↓③結束バンドの余った部分をハサミでカットして作業完了。(これもう少し根元から切るべきでした。結束バンドを初めて使ったのでどこまで切って良いか分からず日和りました)

↓リングの代わりに結束バンドでピンチを付けただけで絡まないハンガー完成。
結束バンドはリングのように伸びてしまうことが無いのでどこにも絡まず快適。

我が家は浴室乾燥機で洗濯物を乾かすのですが、熱風が吹きつけても結束バンドが伸びることも溶けることも無く10ヶ月以上経ちました。

洗濯物の重さに耐えるのに充分な耐久性があるし万が一切れても替えはいくらでもあるし結束バンド最高。

さて、そろそろ洗濯物が洗い上がるので今日も快適に干しましょう。

↓日々の不便をやや快適にシリーズはこちら↓

低糖質朝ごはん「常備菜のみ!砂肝でワンプレート」

3連休は、3日目の午後に少し車で買い物に出かけた他は不要な外出はせずに家にいました。おかげでやらなきゃと思っていた趣味や家事の細かいことを終らせることが出来てスッキリ。
新型コロナウィルスに関して過剰な心配をしても仕方ないけれど、不要であればわざわざ人が多い場所には行かないかなと言う感じで生活しています。

さて、今朝は常備菜盛り合せ低糖質朝ごはん。
冷蔵庫から出した常備菜をお皿に盛って行くだけなので楽!

(↑1人分糖質6.6g・400kcal)

厚揚げはレンチンでも焼いても美味しい、主役にも脇役にもなる名食材。
スープの種缶詰めと一緒にししゃもと合わせて焼き鳥にも合うしもちろんご飯にもぴったり
カロリーはあるけれど低糖質でもあるので低糖質朝ごはんや低糖質夜食にも欠かせません。

↓低糖質朝ごはんは飽きないように肉・魚・卵・大豆食品などをローテーション組んでいます。

レジ袋有料化前に確保しておきたいエコバッグ

7月1日からレジ袋有料化ですね。
数年前に夫が買ってくれたエコバッグを鍵につけていつも持ち歩いています(関連記事)。←ここで書いている通り、この「シートゥーサミット  ウルトラシルショッピングバッグ」が気に入り過ぎて1個目が破れてもいないのに2個目を買いました。

このバッグ、最近前にも増してどのサイトも売りきれ続きなのでもう2〜3個予備で買っておこうかと思いつつも、あまりにも丈夫過ぎて全く破れる気配が無いので予備要らなくない?の気持ちと戦い中の今日この頃。

シートゥーサミット(SEA TO SUMMIT)ウルトラシルナノショッピングバッグ 25L ST83532 重量30g エコ バッグ バック エコバック 買い物 ショッピングバッグ ショッピングパック トート トートバッグ トートバック エコトート サブバッグ サブバック キャンプ 登山 エコパック


↓このバッグの気に入っている点は以下の3つ↓

  • 収納時ものすごく小さいのに広げるとものすごく大容量
  • ものすごく薄くて軽いのにものすごく丈夫
  • 畳むのがものすごく簡単(3つとも”ものすごく”を無駄に使ってみた)

↓収納時このサイズ(iPhoneXS=143.6mm×70.9mm)です。

↓広げるとこのサイズに拡張。

↓底に7〜8cmのマチがあるのが、かなりの量が入る秘訣。

↓巾着型の収納タイプ。

↓出す時はシュルシュルッと引っ張り出すだけ、畳む時も巾着型に入れ込むだけなのですごく簡単。収納部がバッグに縫い付けてあるのも無くさないで済むので大事。

↓気に入ったカラーがあったら即効でポチる、ぐらいでないとあっという間に在庫無しになります。特にブラックなどのシックなカラー。

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実際使ってみて思ったのが、明るいカラーの方がバッグの中で見つけやすいということ。最初のエコバッグはイエローなので探しやすかったです↓。

↓明るい色はバッグの中で視認性高い。

【ネコポス配送可】seatosummit シートゥーサミットウルトラシルナノ ショッピングバッグ



最初に使っていたイエローのバッグも車のダッシュボードに入れて今でも活躍しているので5年以上使い続けています。
安いエコバッグでももちろん機能は果たしますが重い物を入れる頻度が高いなら「丈夫」も大事な要素。このバッグオススメですよ。

有料化の対象となる袋についてはこちらのガイドが分かりやすくまとめていました。

のどごしツルツル大好きな麺

昨日2月22日は春一番が吹いた東京。
午後からとくに夕方にかけてのものすごい風で、夕食後の散歩は汗ばむほどの温かさでした。

そんな訳でだんだん春めいて来て冷たい麺も頭に浮かぶようになったので大好きなうどんでお昼ごはんにしました。
我が家のストックうどんはもちろんこれ(関連記事)。

  • 鬼ひも川うどん”の溺愛記事もうひとつはこちら
  • 鯖缶を使った食べ方も大好き(関連記事)。

食品交換表(関連記事)で見ると夫の1食の穀物単位数は3.5です。
乾麺は1単位20gなので計算すると鬼ひも川うどんの場合1人70g。
茹で上がって190g/1人ほどになりますが、その量ではおなかは満たされないので野菜たっぷりの副菜も準備。

カロリー合計=657kcal

 

コシがあって美味しいのでほんっとうにこのうどん大好き。差し上げても絶対に喜ばれるのでいつも多めにストックしておきます。

↓初めて買うなら絶対にオススメの送料無料セット。

花山うどん鬼ひも川(おにひもかわ)◆お試しセット4人前◆【ご自宅用】【お試しセット】【メール便発送・ゆうパケット発送】【送料込み1,000円】【全国送料無料】

私はいつも多めに買ってストックしています。

鬼ひも川ご自宅セット 10人前(つゆ別売り、2人前×5袋)【ゆで上がり幅:約5センチ】【ご自宅用】【送料込み】


↓麺と麺つゆがセットになっているのもあるのでそこはお好みで。

鬼ひも川(おにひもかわ)3人前・伝承つゆ付き◆三年連続の日本一!もちもち「おにひもかわ」と「伝承つゆ」の食べきりサイズセット【ゆで上がり幅:約5センチ】【お祝い,お返し,景品,記念品,粗品,手土産】


半端に残った余り野菜の使い方

常備菜を作っている時に出る半端野菜は野菜室に戻すとそのまま私の脳ミソが忘れるので、そうならないように冷凍しています。

  • 1本余った茄子ならスライスして水でアク抜き
  • 1/3本余った人参は薄切りの小片にカット
  • 10cm残った長ねぎは薄切りの小口切り

これらをそれぞれラップで包んで冷凍庫へ入れておくとお味噌汁の具モツ煮込みの最後に手軽に食事を終らせたい時に彩りがあったら嬉しいこんな時にサッと使えます。

  • また、きのこや他の野菜も合わせておくと味噌汁の具も簡単(関連記事)。
  • ピーマン1個余っているならフライパンやレンジでサッと作れるこれ(関連記事)や、舞茸と合わせるこれ(関連記事)。
  • ブロッコリーの芯も最後まで美味しく(関連記事)。

と言うことで先週末コストコに行ってきました。

今回はオキシクリーンお味噌パイナップル椎茸シーフードミックスなど記事にした物の他に、いつものきゅうり・トマト・カットしめじ・チーズなどなど。

コストコは雑貨・食材・酒類・薬・コスメなど様々あるのでいつ行ってもワクワク。
と言うことで3連休の初日。新型コロナウィルスに過剰に脅えはしていないですがさすがに不要な外出は積極的にはしないかなという感じです。

↓コストコの購入品記事はこちら↓

明日にかけて来ます、爆弾低気圧

ここを読んでくれている方の中に低気圧頭痛に悩む人がどれくらいいるか分からないけれど、取り急ぎ明日の土曜日にかけて爆弾低気圧が来るので、買っていた着圧ソックスの「靴下タイプ」のレポートを。

今まで履いていたのはつま先が空いたオープントゥタイプなので(関連記事)どちらかと言うと家から出ない日用でした。

さて、再び40代の着用画像申し訳無い。しかもつま先オープンタイプ同様これもひざ下丈タイプなので完全にミニスカート履いちゃっている人みたいな画像でホント痛いけれど長さはこのくらいということを把握してもらえるのでは。

↓50デニール程の厚さの靴下と言えば厚さと言うか薄さが伝わるかなと。
つま先オープンタイプより薄く、生地がツルンとした肌触りなのでパンツスタイルでもまとわりつかなくて良いです。

↓つま先は圧がかからないゆるっとした作りなので爪が痛くないです。
私「巻き爪」なのでそこを懸念していたんですがつま先に指を動かせるくらいの余裕があって痛くない!素晴らしい。

↓それがあってこの”つま先”がゆるっとした「美脚ソックス」タイプを選びました。因みにこのサイトだと場所によっては13時までの注文で本日中の配達可能です。

ピップ pip スリムウォーク 美脚ソックス ひざ下丈 ブラック・無地 M-L

↓巻き爪でさえ無かったら↑よりやや着圧設計の高い「一般医療機器」のこちらが履きたい。家で履いているのはこのシリーズのつま先オープンタイプです↓。

スリムウォーク メディカルリンパハイソックス S~M M~L 着圧ハイソックス むくみ改善 スリムウォーク リンパめぐり改善 おそと用 ストレッチ素材 段階着圧 日中ケア 一般医療機器 ピップ ブラック【D】

↓これがつま先オープンタイプ。こちらのサイトも場所によって本日発送可能でした。

【ゆうパケット配送対象】スリムウォーク メディカルリンパ ショートブラック S~Mサイズ[医療機器]オープントウタイプ(スリムウォーク リンパ 着圧ソックス 着圧靴下 足 脚 むくみ解消グッズ ソックス)(ポスト投函 追跡ありメール便)

↓と言うことで急いでこの記事書き上げたのはもう今から気圧が下がっているから。分かるでしょうか、今日の午前10時から徐々に気圧が下降しています。

↓そのまま下がり続け明日の夜までにドーンと気圧の底。
これ相当な頭痛が来る落ちっぷり。

先に書いた一般医療機器は「疾病の診断、治療、予防に使用されること」を目的として医療用の認可を受けた物です。
着圧設計を見ると今日履いている物より、一般医療機器記載のある「メディカルリンパ」の方がやや高い設計になっています。

↓私は前述の通り巻き爪と言う疾患があるので買いませんでしたが、巻き爪でさえなかったら更に高い着圧設計のこちらを選びます。

ピップ pip スリムウォークメディカルリンパおでかけ用ハイソックス ブラック M-L

 

常備菜の種「トマトで足りない時のあと1品」

あと1品欲しい時に良く作るのはトマトを切っただけの1品。
彩り添えられるし生のまま食べられるし。

↓切ったトマトにろく助の塩を振って完成。塩だけでとても美味しい1品。
こういう時にこのミル活躍(関連記事)。
シルバーのはブラックペッパー用のミル(関連記事)。

↓上記の塩を振ったトマトに海苔を和えるのも好き。
海苔が足されただけで風味が一変。美味しい。

↓塩にオリーブオイルを合わせても美味。←これは生トマトドレッシングと同じレシピ。

旨みがある塩はかけるだけで1品完成するので助かるのです。

ろく助塩(白塩)150g

↓あとは切ったトマトに塩昆布混ぜて一呼吸置いても簡単1品。
塩昆布自体の味付けて充分。
私1人ならここに万能ネギやパセリを散らしますが夫はここで書いたように万能ネギ等も不要と言うタイプなのでこのまま。

↓全部ろく助の塩で和えただけのトマト。切り方を変えるだけでもイメージが違います。
丸ごとトマトは湯むきしてから塩を振り、冷蔵庫でしばらく置いています。

↓魚焼きグリルで「焼くだけ」シリーズもあと1品足り無い時の救世主。

常備菜の種「彩り要員”グリーン”」の下処理

緑の彩りが欲しいなと思った時にわざわざ包丁などを出さずに済むように、絹サヤやオクラなどは軽く茹でて切って冷凍しています。

お湯を沸かす間に、絹さやはスジを取って、オクラは板ズリしてスタンバイ。

↓同じ鍋で、オクラ1分→絹さや30秒の順で一緒に茹でて、ザルに空けてそのまま冷まして下茹で終わり。

↓水が少量で済むのでアサヒ軽金属のこのフライパンを使っていますが量が多い時は同シリーズの深めの鍋の方を使います。

「天使のフライパン」IH・ガス対応 ステンレス 浅型 18cm 1人暮らし ギフト レシピ付き カタログ [アサヒ軽金属公式ショップ]

↓このシリーズは3種類。我が家にはフライパンと鍋があります。

「天使のフルセット(天使のなべ・天使のフライパン・天使のエッグパン)」 [アサヒ軽金属公式ショップ]

↓茹でたオクラの半分は小口切り、絹さやは重ならないように広げて各々保存袋へ入れて冷凍。
オクラのもう半分は1本を斜めにカットして柚子胡椒と白だしに浸けて常備菜に。

↓↑このようにして下茹でしておくと以下の料理の時に彩りを添えるのが楽。

何度も書いていますが()、とにかく使う時にそのまま鍋に入れて使えるように下処理するだけで日々の食事の準備は手間が激減します。まな板も包丁も出さずに食材をパッとつかんで出せるのは強力な時短。

↓このような常備菜の種を増やして手軽気軽手間無し料理!

  • 乾燥ひじき→
  • ほうれん草→
  • きのこ類→
  • 油揚げ→
  • 人参→
  • トマト→
  • 洗うだけ切るだけ→
  • マッシュポテト→
  • これだけはやっておくと後で楽→
  • みじん切りエリンギの冷凍→
  • 万能長ねぎソース→

サクサクジューシーで気に入ったチルド唐揚げ

コストコのチルド唐揚げ、美味しくて気に入りました。
チルド品や冷凍品ってカロリー目安が書いてあるんですよね。
カロリー計算しながら食事を作る身としては、それってものすごく助かるのだと気がつきました。



もちろん自宅で作るのも好きな味付けで作れるのは捨て難いので、両方をうまく作り分けすれば日々の食事の準備に余裕が持てるな、と。
コストコの柔らかジューシーな胸肉を使った唐揚げの記事はこちら

↓このチルド唐揚げです。
レンジ調理・トースター調理・フライ調理が可能でパッケージの裏に分かりやすく記載されています。

5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍★即納★【COSTCO】コストコ通販【日本ハム】さくらどり 若鶏から揚げ 880g(冷蔵食品)

前帰省した時に母と2人で試しに買ってみた所、サクサク柔らかでジューシーな唐揚げが簡単に出来るので驚いたんです。
ただ夫は肉より魚と言う人なのでこの先も半年に1回買うか買わないかだと思いますが、それでもコストコで美味しいものを発見するのはすーっごく嬉しい。

すぐ食べるなら冷蔵庫保存で良いですが量が結構あるので我が家は2人分の1回量を小分けにして冷凍しています。

↓2人の1食分を1袋に。
パッケージの裏のカロリー数から、1人1食4〜5個で約150kcalで計算。

重要なのは「食べる時に完全解凍してから指定時間を守って調理する」ことこれさえ守ればサクサクジューシーです。私は魚焼きグリルで6分加熱しています。

副菜はグリルスナップエンドウ(油揚げを省略)・茄子のレンチン白だし浸し・野菜サラダ・高野豆腐の彩り煮・ほうれん草とコーンの炒め物・舞茸とほうれん草のお味噌汁・マンナンヒカリ入りご飯。

↓コストコの本気リピート品記事はこちら↓

爆弾低気圧の真っ只中で着圧ソックス脱いでみました

スミマセン、低気圧頭痛関係ない人には興味のない記事。
でも身近に居るかも?そんな時に着圧ソックスプレゼントしたら株が上がりますヨ。ホワイトデーのお返しに着圧ソックスなんて実用的で素敵かもネ。

そんなおふざけは良いとして、結論から言うと爆弾低気圧の時に着圧ソックス脱いだら全身の痛みが一気に来ました。目も頭も歯も痛いぃぃぃ。

爆弾低気圧には着圧ソックスが効くと言う記事を何度か書きましたが(記事)、私の思い込みの可能性あるなと思って爆弾低気圧の底辺りで脱いでみました。

↓昨日は前日から数えて25hPa下がっていた気圧。

お風呂に入った後、着圧ソックスを履かずにいたら30分も経たないうちに眉間の締め付け・目の奥の痛み・歯の浮いた感じにダウンでした。

こうなるともう爆弾低気圧の時に着圧ソックスを履かない理由無し!!

↓ドラッグストアで見かけた中で1番着圧設計の高かったのがこれだったので家ではこれを履いています。
こちらはつま先が空いているオープントゥタイプ。

ピップ pip スリムウォーク メディカルリンパソックス ショートタイプ ブラック M-L

↓こちらがソックスタイプ。これで外出も可能。
見た目普通の靴下なので外で突然靴を脱ぐことになっても安心安心。

スリムウォーク メディカルリンパ おでかけ用 ハイソックス ブラック S~Mサイズ(1足)【スリムウォーク】

S-MとM-Lサイズありますが、ものっすごい着圧で履くのも脱ぐのも一苦労なので痩せ型〜普通体型の人はM-Lサイズで良いと思います。

↓男性用もあるので、自覚なくてもなんか不調気味という時は試してみる価値ありです。

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結局実験のためにと履かずに寝たので今朝の目覚めは不調。
気圧がまだ上がりきっていないので眉間の怠さ・目の奥の痛み・歯の浮いた感じがある1日スタートです。とりあえず着圧ソックス履いて来ます。