月: 2020年2月

ぎっくり腰3日目の朝です、おはようございます。その件は最後に書くとします。

さて「食」の出て来る小説や漫画楽しいですよね。パラパラとめくっているとその日どうしようと悩んでいたメニューが突然浮かぶこともあるし。
「きのう何食べた?」は大好きな料理マンガで、前にこの漫画を参考にした記事をアップしたこともあるほど。

新刊が出るたびに夫が買ってくれるのでキッチン付近に置いておいて、なんとなくページをめくるのが1番楽しい読み方。

ぎっくり腰2日目の昨日はとにかく動けなかったので、ベッドに体にフィットするソファを置いてなんとか痛みを感じない姿勢を見つけてひたすら大人しくしていました。お供は「きのう何食べた?」全巻です。

2020年2月現在の最新刊が16巻。最新刊も楽しく美味しそうな内容で大満足の内容でした。

きのう何食べた？（16） （モーニング　KC） [ よしなが ふみ ]

↓この漫画は全巻持っていて絶対に後悔しないです。とにかく登場人物も話の作り方も流れも、そして毎回の料理も「特別じゃない毎日の続き」に添っていてパラパラめくれるのが気に入っています。

【あす楽/即出荷可】【新品】きのう何食べた？ (1-16巻 最新刊) 全巻セット

↓もちろん公式レシピブックも購入。
漫画を相当何度も読み返しているので、レシピブックに載っているあのメニューもこのメニューも漫画のワンシーンが浮かんで楽しいんです。

公式ガイド＆レシピ　きのう何食べた？　～シロさんの簡単レシピ～ [ 講談社 ]

ぎっくり腰3日目の今朝は昨日より痛みが散った感じ。昨日は馬油を腰から背中にかけてベッタベタに塗り、同時にロキソニンSも服薬したので痛みが軽減していました。ただ、鎮痛剤で痛みを軽減するのは善し悪しだなと。
痛みが軽くなるので動こうと思えば動ける状態にになってしまうんですよね。

わたしは時間貧乏性です。

空いた時間に「何もしない」ことに罪悪感を感じるウザイ人間です。
なので昨日も痛みが薄れると同時に昼食を作ったりなんだり……が!ここで悪化させても病院と言う場所には行きたくないし、夫に迷惑もかけるとひたすら洗濯や常備菜作りは我慢してベッドにいました。

今日もひたすら我慢でなんとか明日には痛みが落ち着くと良いな、と。

昨日の夕方、本っ当に普通に「はくしゅん」みたいなくしゃみを1回しただけでどうやらぎっくり腰になりました。(ぎっくり腰3日目・4日目・5日目)

えーうそでしょー……。

とりあえず今朝1番先に「使っていて良かったー!」と思ったのが拭きとり洗顔化粧水でした。
前かがみ姿勢がとれないので、コットンでふき取るだけでメイク落とし＋洗顔＋うるおいケアが出来るのはものすごく助かる。

昨年12月くらいにコストコで買ってからすごく気に入っていた、ビオデルマのサンシビオ  エイチツーオー Dです。
敏感肌で乾燥肌の私でもトラブル無しで使えています。

↓コットンにたっぷり含ませて肌の上を軽くクルクルなぞるだけで洗顔完了。
基本的にはこれ1本で潤いケアまでしてくれるそうですが、私は乾燥肌なのでその後化粧水もクリームも付けます。
2020年で25周年と言うロングセラーなのも心強い。

クーポン配布中！ビオデルマ BIODERMA サンシビオ H2O エイチツーオー D 500mL

↓今はスターターキットなんて言うものが出ているんですね。

ビオデルマ BIODERMA クレンジングウォーター【数量限定】ビオデルマ スターターキット /サンシビオ エイチツーオー D 100mL サンシビオ ダーマローション D 100mL イドラビオ セラム （サンプル）5mL プレゼント ギフト

↓あとはサンプルセット!これ旅行に持って行くのに良いですね。

ビオデルマ BIODERMA お試しセット クレンジング水&化粧水&美容液のサンプルセット サンシビオ エイチツーオー D 10mL/サンシビオ ダーマローション D 10mL/イドラビオ セラム 5mL（各3個入り）オリジナルポーチ入り クリスマス プレゼント ギフト

↑メイク落としでもありますが私は朝の洗顔用に買ったので今の所メイク落としとしては使ったことありません。が、とにかく洗顔は一生コレが良いと言うくらい気に入っています。1本500mlと大容量なので冬から使ってまだ半分も使っていない感じ。

↓ビオデルマを浸しているコットンは無印良品のを使っています。
毛羽立たないし、肌触りもやわらかいし安いし、これ1袋買うと5ヶ月はもちます。

【無印良品 公式】はがして使えるコットン 162枚入・約85×60mm

↓あとは腰に馬油をたっぷり塗りました。皮膚の保護や筋肉痛の痛みを軽減するのに30年以上馬油を使っているので腰にも迷い無くべったんべったん塗っています。この瓶半分ほども背中かから腰にかけて塗っても朝にはべた付きが残らずサラッとしているのが馬油の浸透のすごいところ。なんとか効いてほし〜!

【送料一律540円】薬師堂 ソンバーユ 無香料　70ml 　無添加　元祖　馬　馬油　尊馬油

ぎっくり腰はその瞬間ギグッと行ったというよりも1時間程して「さっきから腰が筋肉痛みたいに痛むけどもしかしてやっちゃった?」と思い至る感じでした。
11年前に背中ぎっくりしたことがあったので痛みが分かったと言うか。

とりあえず夜は、一瞬寝ては起きて一瞬寝ては起きてみたいな浅い眠りで起きましたおはようございます。動くと痛い。

ただ、静かになら歩くことが出来るのでそこまで酷いわけでは無さそうです。新型コロナウィルスで騒いでいる今、病院と言う場所には行きたくないのでとにかく家で安静にして様子見します。

ここを読んでくれている方の中に低気圧頭痛に悩む人がどれくらいいるか分からないけれど、取り急ぎ明日の土曜日にかけて爆弾低気圧が来るので、買っていた着圧ソックスの「靴下タイプ」のレポートを。

今まで履いていたのはつま先が空いたオープントゥタイプなので(関連記事)どちらかと言うと家から出ない日用でした。

さて、再び40代の着用画像申し訳無い。しかもつま先オープンタイプ同様これもひざ下丈タイプなので完全にミニスカート履いちゃっている人みたいな画像でホント痛いけれど長さはこのくらいということを把握してもらえるのでは。

↓50デニール程の厚さの靴下と言えば厚さと言うか薄さが伝わるかなと。
つま先オープンタイプより薄く、生地がツルンとした肌触りなのでパンツスタイルでもまとわりつかなくて良いです。

↓つま先は圧がかからないゆるっとした作りなので爪が痛くないです。
私「巻き爪」なのでそこを懸念していたんですがつま先に指を動かせるくらいの余裕があって痛くない!素晴らしい。

↓それがあってこの”つま先”がゆるっとした「美脚ソックス」タイプを選びました。因みにこのサイトだと場所によっては13時までの注文で本日中の配達可能です。

ピップ　pip スリムウォーク 美脚ソックス ひざ下丈 ブラック・無地 M-L

↓巻き爪でさえ無かったら↑よりやや着圧設計の高い「一般医療機器」のこちらが履きたい。家で履いているのはこのシリーズのつま先オープンタイプです↓。

スリムウォーク メディカルリンパハイソックス S～M M～L 着圧ハイソックス むくみ改善 スリムウォーク リンパめぐり改善 おそと用 ストレッチ素材 段階着圧 日中ケア 一般医療機器 ピップ ブラック【D】

↓これがつま先オープンタイプ。こちらのサイトも場所によって本日発送可能でした。

【ゆうパケット配送対象】スリムウォーク メディカルリンパ ショートブラック S～Mサイズ[医療機器]オープントウタイプ（スリムウォーク リンパ 着圧ソックス 着圧靴下 足 脚 むくみ解消グッズ ソックス）(ポスト投函 追跡ありメール便)

↓と言うことで急いでこの記事書き上げたのはもう今から気圧が下がっているから。分かるでしょうか、今日の午前10時から徐々に気圧が下降しています。

↓そのまま下がり続け明日の夜までにドーンと気圧の底。
これ相当な頭痛が来る落ちっぷり。

先に書いた一般医療機器は「疾病の診断、治療、予防に使用されること」を目的として医療用の認可を受けた物です。
着圧設計を見ると今日履いている物より、一般医療機器記載のある「メディカルリンパ」の方がやや高い設計になっています。

↓私は前述の通り巻き爪と言う疾患があるので買いませんでしたが、巻き爪でさえなかったら更に高い着圧設計のこちらを選びます。

ピップ　pip スリムウォークメディカルリンパおでかけ用ハイソックス ブラック M-L