未分類 – ページ 20 – 1日3食で1700kcalを目指すレシピブログ

ワクチン2回目接種にむけての準備はドリンク多め

前回買っておいたのがまだ残っているドリンクコーナー。
水分はかなり小まめに摂る必要ありと言われている新型コロナワクチン接種なのでこの3倍は並べています。

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↓接種2日前から、発熱・発汗を促して免疫力を高める効果の望むために食間に飲む葛根湯。

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↓そして常備菜も準備。
というか茹で野菜メイン。
野菜は洗って切って茹でておくだけでもかなり助かるので保存容器にせっせと準備。茹でたり切ったりさえしておけば和える・サラダにトッピングするだけで野菜が摂れるのでとりあえずせっせと保存。

↓左上から時計回りに↓

茹でもやし(おひたしやナムルに)
茹でほうれん草(同上)
茹でブロッコリー(同上)
茹でオクラ(同上)
茹でキャベツ(同上)
茹で枝豆を冷蔵庫に移して解凍
茄子のトマトソース(パスタに絡めたり)
きんぴらごぼう
さつま芋のバター蒸し(鍋の中でバター少々＋塩少々で蒸し焼きに)
マンナンヒカリ入りご飯も冷凍ストック

↓前回購入分が残っているアマノフーズのインスタント食品も点検。

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↓発熱した時用の熱さまシートと脇の下にはさむ保冷材など(必要に応じて解熱剤服用)。

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↓食欲がない時用ゼリー飲料なども。

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↓ボディシートとドライシャンプーも忘れずに。だるくてお風呂に入れなくてもこれらがあるとかなりスッキリ。

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あとは、副反応ひどくないとラッキーだな、くらいで臨むだけ。

肉も野菜も簡単にみじん切りできる14年目のバーミックス

ここ最近バーミックスを使うと、アサヒ軽金属の鍋達と同じく14年目を迎えたのねーとしみじみしてしまう。

↓結婚する時に母が持たせてくれたのはバーミックスの”ベーシック”。必要なものが全部入っています。

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感想(78件)

↓バーミックススタンド自体にアタッチメントも収納出来るので無くしたりせずに使えるし場所を取らないのデザインがすごく良いのです。

感想(78件)

バーミックスは肉でも野菜でもなんでもみじん切りしたりすりつぶしたりが片手で出来るし、鍋に直接入れても使えるので洗い物も少なくて済みます。サッと出してさっと使えるのが魅力だし洗いやすさもばっちり。

↓アサヒ軽金属の商品で持っているのは以下↓

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↓結婚後どうしても欲しくて追加購入したワイドオーブンは大活躍!買って良かったー!(私が持っているのとカラーが違います)

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↓持っている活力鍋は旧タイプの5.5Lなので夫婦2人暮らしで買うなら4L推し。

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バーミックスもアサヒ軽金属も結婚前から実家で母と使っていて使い慣れていたのがとても助かりました。これからもずっと大切な相棒。

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唇荒れアゲインのために再び登場のモアリップ

出たー。
”化粧品が突然合わなくなる”症候群(←症候群の使い方間違ってる)。

悲しいー、8本くらいまとめ買いしたんだからこのリップクリーム。皮剥けもなくかぶれもせず使えていたのに突然痒みが出てしまってアウト。1度反応したら再度使うのは難しいのでさようなら。

と言うことで久しぶりに唇荒れ用の軟膏「モアリップ」の出番です。
つけると唇が保護されてすぐに痒みもピリピリも治まる最高の唇用軟膏。

↓昨年初めて使って、その修復力に感激した唇用軟膏↑使用感ばりばりですがそこはご愛嬌。

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そしてモアリップ軟膏が唇を修復していくれている間に他に使えるリップクリームを急遽探し中。

↓とりあえずソンバーユの馬油リップスティックを取り寄せてみました。

ソンバーユナチュラルリップ(4g)【ソンバーユ】[尊馬油リップクリーム]

無色無臭。

↓成分は馬油を筆頭に、ミツロウ・ヒマシ油など。

馬油リップスティックはモアリップでしっかり修復したのち使い始めます。とにかく唇のかぶれを修復しないと。

【第3類医薬品】モアリップ(8g)【モアリップ】

↓ここからは弱音と愚痴なので興味ない方はスルーで↓

あーぁ、テンションがた落ち。
唇は荒れるし昨日の夫の糖尿病定期検診のヘモグロビンA1cの結果は7.1%と悪化( 前回はヘモグロビンA1c6.5%)するし。正直に言うと前回の5月の検診からこの8月まで、私の食事作りはもちろん夫本人もかなりがんばって食後の運動をしていて結果に自信があっただけにショック。
と言うかなぜ悪化したのか本当に謎。
担当のお医者様が言うには体重のコントロールは出来ているし運動のがんばりもあるようなので一旦このまま次の11月まで様子を見てみましょうとのこと。
こんなに頑張ったのに数値悪化は相当なダメージで、ワクチン接種2回分の影響とかあるのかなーむしろあって欲しいなと、他に原因を見つけたい気持ちになる。

そんな感じで昨夜就寝したら金縛りにもあうし。金縛りは10年以上ぶり。
気持ちも身体も疲れ果てたのか。
20代の頃にものすごい頻度で金縛りにあっていて、今はもう「あ、金縛り来る」と言う感じで直前に分かるんだけれど分かった所で防ぎようはないし、まぁ気持ちの良いものではないので金縛りが解けるのを諦めて待つのみなんだけれどね。

と言う分けの分からない日記で今日は終了。

↓日中だけどお風呂につかって身体を休めようかなー。もちろん大好きなラベンダーの香りで。やっぱりクナイプはラベンダーが1番。

クナイプバスソルトラベンダーの香り 850g×3個

↓敏感肌関連記事↓

切手だけで届いた紅茶飴

iPhoneのアルバムに入っていた、榮太樓總本鋪×夢二郷土美術館(岡山)のコラボ商品。これ、切手を貼るとそのまま送れるパッケージになっていて、弟夫婦から届いた物。

↓中には榮太樓總本鋪代表商品の榮太樓飴が入っていて、このパッケージに入っていたのは紅茶飴。セイロンティーがふわりと香る美味しい飴でした。

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私が竹久夢二も紅茶も好きなので夢二郷土美術館に行った時に選んでくれたんだなと思ったら嬉しくて、2年ほど前にもらった物ですが今でもこのパッケージ大事にとってあります。

↓榮太樓飴ってなかなか自分用に買うことは少ないので、こういう頂き物って嬉しい。↓このパッケージなんてちょっとしたお返しやお祝い事のプチギフトに最適。

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惜しむらくは、この切手を貼って郵送出来る商品がオンラインで売っていないこと。日本橋の店舗では売っているのでよく買いに行っていました(パッケージデザインは違うけれど)。
オンラインでも売って欲しい。

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↓榮太樓總本鋪と言えばピーセンも好き。さくさくの”おかき”。

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普段は”おかき”よりお煎餅の方が好きなんですがピーセンは小さい頃から好き。

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さて、夫が糖尿病などの定期検診に向いました。
私がぶち切れて以来、2回目の検診。どんな結果が出るか。

2回目のワクチン接種を終えて、あって助かったアイテムまとめ

週末に2回目の接種を終えた夫は接種した夜から次の日の午後にかけて38℃の熱を出しましたがその日の21時頃には36℃台の平熱に。腕の痛みはたいしたことなく、3日目の今日は元気に起きてきました。

と言うことでワクチン接種後の副反応に備えておくと助かるアイテムまとめ書き。

葛根湯
ペットボトルの水
ペットボトルのポカリスウェット
熱さまシートや冷えピタ
発熱時に脇の下にはさむ保冷材
鎮痛・解熱剤(私は胃炎持ちなのでガスター10も)
注射部位に貼るロキソニンテープ
簡単に食べられるインスタント食品
ゼリー飲料(私が好き)
ボディシートやドライシャンプー

↓◎発熱・発汗を促して免疫力を高める効果の望める葛根湯を接種2日前から1に3回食間に飲んでおきます

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↓◎接種した腕に強い痛みが出て3日ほどほぼ使い物にならないので水もポカリも軽めの小さいサイズがベストでした(1回目の接種の時はあまり効き目が無かったけれど注射部位に貼るロキソニンテープも準備)。

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↓◎発熱したら熱さまシートと脇の下にはさむ保冷材で症状緩和(必要に応じて解熱剤服用)。

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↓◎インスタント食品やストック食材を準備しておくとと腕が痛くてもなんとかなる(食欲がない時はゼリー飲料など併用)。

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↓発熱時に脇の下にはさんだ保冷材は、花ふきんの薄さが丁度だったので使い古した花ふきんをカットしたもので包みました。ひんやり気持ち良い。

↓とくに朝ご飯に大助かりだった、お湯を沸かすだけで良いアマノフーズ万歳。

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↓300mlの飲料を買おうとスーパーに行ったら500mlか700mlしかなくて失敗。小さいボトルってコンビニだけ?うちの近所のスーパーに無いだけ?

↓あ!あとボディシートとドライシャンプーもあると良いです。だるくてお風呂に入れなくてもこの2点があるとかなりさっぱりスッキリ。

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残るは私の2回目接種。再び冷凍ストックなどをチマチマ作って備えておきます。

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感想(148件)

紙のお香「パピエダルメニイ」で部屋を消臭

一昨年帰省した時に、友達が空気を浄化する紙のお香をプレゼントしてくれました。フランスで作られている歴史ある紙のお香だそう。

1ページを3切れにカット出来る点線が入っているので指で切り離して、お香立ての上に置いて火を付けると2〜3分で火が消え、あとは部屋にほのかな香りが漂う仕組み。

1冊で36回分使えるので、一昨年もらったのにまだあると言う素敵アイテム。

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感想(428件)

この香り成分が汗のニオイ(ペットやタバコ等も)などを消臭してくれるので、リモートワークでこもっている部屋に最適。

火を付けずそのまま切り離しておくだけでもほんわり香るので、火を付けるのが怖い時は置いておくだけでもOK。

アロマお香パピエダルメニイトリプルトラディショナルフランス産ペーパータイプ芳香剤フレグランス

↓友達がくれたのは、エキゾチックな香りの「トリプル」。
他にオリエンタルな魅惑のばらの香りの「」ローズ」とウッディーバニラの香り「トリプルアルメニイ」の3種があります。

パピエダルメニイ PAPIER DARMENIE トリプル3種セット 1冊 36回分x3（108回分） [069173]【メール便可】

昨日その友達と、お互いの夫婦共々1回目のワクチン接種が終わったことを報告しあったんですが旦那君が接種3日目でも副反応がひどくて寝込んでいると。
友達も私と同程度だったと言うので、本当に新型コロナワクチンの副反応は人それぞれ、情報に振り回されないように自分達で備えて行こう、と話して終りました。

ふと、お香で思い出したのが蚊取り線香。弟夫婦が今年蚊取り線香を買ったと言っていたので今はどんな蚊取り線香があるのかと検索したらこんなに可愛い蚊取り線香置き?受け?もあるんですね。
私の大の好み!こういう雰囲気の雑貨が大好き。

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感想(431件)

↓シンプルなこちらも絶対にインテリアとケンカしないので良さそう。

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感想(149件)

住んでいるのは蚊が飛んでこられない階なので蚊取り線香は不要なんですが、↑この2つはとにかく可愛いわぁ。

今日も朝から熱中症注意報が出ている東京。夕方以降ウォーキングに出る時も日傘が必要かと思うほどの日差しと暑さでなかなかに過酷な気温。オリンピックも大詰め、無事に終りますように(パラリンピックはまだ先)。

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感想(127件)

夏本番「オキシクリーンでバスタオルの消臭」

梅雨も明けて毎日大汗をかく季節本番。
とくに、血糖値を下げるために夕食後必ずウォーキング(ロードバイク)しているので帰宅時には絞れるほどの汗。

と言うことで、繊維が臭わないようにオキシクリーン(酸素系漂白剤)でタオルやTシャツを漬け置き洗い(オキシ漬け)して消臭しました。

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感想(313件)

気を付けるのは「色落ちすることもあるので濃い色の物と薄い色の物は分けてオキシ漬けすること」以上。

手順は愛用食器用ふきんのオキシクリーン(酸素系漂白剤)漬けと同じ。

①洗面台に栓をしてから大3〜5のオキシクリーンをシンクに蒔いて、上から勢い良く40℃以上のお湯を注ぎつつ使わない箸などでかき混ぜて良く溶かします。

②バスタオル類がヒタヒタになるくらいお湯が溜まったらバスタオル類をお湯に浸して1時間放置(昨日はバスタオル4枚・Tシャツ4枚・洗面所用タオル1枚)。

②1時間したら洗面台の栓を抜いて、ある程度お湯を絞ってから洗濯機に入れ普通に洗濯。あとは乾かして完了(この時、他の洗濯物も一緒に洗濯しています)。

昨日は夫の濃い色のTシャツも一緒にオキシ漬けして消臭。スッキリ。

↓オキシクリーンはコストコで大容量を買っているので何年も持ちますがさすがに5kg越えを買うのは躊躇すると言う時は1.5kgサイズがオススメ。
布の消臭だけでなく洗濯槽の掃除などにも使えるので1.5kgはあっという間に消費出来ます。

感想(313件)

↓湿気の多い時期ですがオキシクリーンに入れた珪藻土のsoilがサラサラをキープしてくれています。

↓大きめブロック状の珪藻土アイテムもあるのでいつか買い替えようと思いながらも使わなくなった珪藻土のコースターを使い続ける私。

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オキシクリーンを入れている缶は無印良品のですがいつの間にか廃盤。シンプルでカッコよかったのに残念。

↓インテリアにもしっくり馴染むので飾り気の無い缶の入れ物は何かと便利です。

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ワクチン1回目の副反応まとめ「腕の痛みと発熱」

結局、接種2日目に熱出して寝ていました。

1回目のワクチンを接種した直後は、「注射も痛くなかったし不調な感じも無いしこれは楽に終りそう」と調子に乗っていた私の雲行きが怪しくなって来たのは接種後10時間越えた辺りからで、接種後24時間経った頃には38℃越えの熱で布団の中。

ワクチン接種後の車中で「ぜんっぜん平気だねワクチン接種」と調子に乗っていた私に、夫が「1日経った頃にその台詞言えると思うな」と言ってきましたが、まさに。

↓副反応はこんな感じ↓

①接種後10時間経った頃から腕を動かすのがかなり厳しい「ひどい筋肉痛のような痛み」が出て、これは接種5日目にほぼ消えましたがこの痛みには鎮痛剤もロキソニンテープも一切効かない。

②接種した次の日の午前中から妙に強い眠気を感じ、接種から24時間後に38℃越えの発熱でさすがに怠くて布団へ直行しましたが、この熱は次の日には平熱に。

③2日目から〜3日目にかけて胃痛が出たので胃痛を抑えるガスター10必須。

夫は「接種直後なんて言ってた?」とにやにやしながらも、ポカリ・水・冷えピタをベッドサイドに持ってきてくれ、コンビニで私が食べられそうな物も買って来てくれたのでした(↓全快してから記録用に撮ったお役立ちアイテムフルラインナップ)。

ただ全体的に見ると「ものすごくつらかった」と言う感じではなく、38℃の熱も「まぁこの程度のだるさならがまん出来る」と言う感じ。
しいて言えば鎮痛剤もロキソニンテープも効かなかった、腕の痛みがまぁまぁ厳しかったです。

↓結局フルで役立った、不調だった時用セット↓

↓発熱時、とにかく頻繁に飲んでいたポカリはまとめ買い推奨。

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↓おでこに貼ってもすぐにカピカピになったのでこちらも多めに用意。

小林製薬　Kobayashi ピンクの熱さまシート大人用 8時間冷却シート 12 4枚(16枚入)

↓ポカリと交互に飲んでいましたが「いろはす」美味しい。最近「水」はいろはす推しの我が家。

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↓やっぱりコレ好き。寝込んだ時に夫がコンビニで買ってきてくれたのが最初なんですが、このグレープフルーツの味がすっごく好みでこれだけ買っちゃう。
食欲無いけれど何か胃に入れたい時に最適。まさに今回の発熱時に助かりました。

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↓アマノフーズのフリーズドライ食品は朝食に大活躍↓
冷凍しておいたご飯にかけるだけの物を多めに買ったのでご飯をレンチンしてフリーズドライ食品をお湯で戻すだけなので片腕が使えなくてもなんとかなりました(こんな感じで不調時のマストアイテム)。

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↓発熱・発汗を促して免疫力を高める効果の望める葛根湯を接種の2日前から食間に飲んだだおかげでこの程度で済んだのか不明ですが2回目接種の時も飲みます。

↓今回の胃痛は副反応なのかどうかは不明ですが、お医者様から”市販薬ならこれが処方薬と成分ほぼ一緒”と言われてから必ず持ち歩いている胃痛用の薬を飲んでやり過ごしました。

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さてこうなると、厳しいと言われる2回目の接種後どうなるか戦々恐々。ははは。

いざワクチン接種へ

2日前から食間に葛根湯を飲み、マスクは不織布マスク、バッグにロキソニンテープと鎮痛剤を忍ばせていざ出陣。

↓接種したらすぐにロキソニンテープ貼るつもり。

発熱・発汗を促して免疫力を高める効果のある葛根湯のおかげかなんなのか、肩凝りが消えて別な意味で助かるワー。

とまで下書きして、1回目の接種終わりました(2回目接種の様子はこちら)。

結果から言うとなんともない。
なんなら注射も痛くなかった。ものすごい注射が苦手でワクチン云々よりも注射に気が重かったんですが、本当に先生の指先が触って「え、終わり?」というほど痛みが無くてびっくり嬉しい。針がこんなに細いの!?と言うほど細くてそれにもびっくり。

でも先に書きます。
注射部位のこわばりが6時間後くらいに出てきたので出来れば早めにお風呂に入っておいた方が吉。
洗顔もシャンプーも身体を洗うのも、腕を上げるたびに「痛くはないけれど筋肉痛っぽい」と言う違和感を覚えることになるので2回目は夕食後すぐにお風呂に入るのを忘れないようにしよう。

↓当日の流れ。
会場は何カ所かから選べたのでここにしました。

案内看板が分かりやすい立っているし、会場入り口には案内の人がこれまた分かりやすく立って誘導してくれました。

入口で手指の消毒後問診表とボールペンを受け取り椅子に座って記入。
予約時間ごと10人ほどの集団で呼ばれ、問診表＋予約表＋身分証明書を提示して次の場所へ誘導。
そこからはさくさくと注射まで進み、あっという間に首に「15分」のスタートボタンを押されたタイマーをかけられ椅子に誘導。
座ってすぐに2回目の予約を取る係の方が来てくれてサクッと予約完了。
2回目用の問診表と接種後の注意事項が書かれた紙を受け取り、タイマーが鳴ったら再び係の方がすぐに来てタイマーを返したら完了でさようなら。

↓車に戻ってすぐに注射部位にロキソニンテープ。
肌色だから目立たない(6時間後、このどうでも良い写真を撮っていて良かったことに気づく)。
↓注射後15分の待機時間を過ごしたのち、すぐに近くに停めた車に戻ったのでこの時点で注射後20〜25分。

21時頃気づきました、接種部位に筋肉痛のようなこわばり。
「あーこれか」と言う感じで痛いでも無くまさに「こわばり」。

でも先に書いたようにお風呂がやや不便だったので先に入っておいた方が良いです。そして↑この写真を撮っていて良かった理由が、「針が細過ぎるために刺した場所が冗談抜きで見当たらず、ロキソニンテープを貼り直す場所が分からなかった」ので、この写真見直してなんとなくの場所にアタリを付けて2枚目のロキソニンテープ貼りました。

↓接種後、万が一不調だった時用セット↓